Среда, 20.09.2017, 23:00
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Советы
« 1 2 3 4 5 ... 31 32 »

Подъемы коленей в висе с поворотом.

Подъемы коленей в висе с поворотом – это более эффективная модификация классических подъемов. Упражнение позволяет прокачать косые мышцы пресса, а также прямую мышцу живо ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 718 | Добавил: NoNick | Дата: 07.05.2014 | Комментарии (0)

РАЗГИБАНИЕ РУКИ С ГАНТЕЛЬЮ ИЗ-ЗА ГОЛОВЫ: ТЕХНИКА

Разгибание руки с гантелью из-за головы – изолирующее упражнение, которое позволяет устранить диспропорцию левого правого трицепса. Прицельно нагружает серед ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 575 | Добавил: NoNick | Дата: 07.05.2014 | Комментарии (0)

~ Автор я~ и статья будет направлена в часности на меня а также на тех ребят, которые поддерживают форму, но потом опускают руки. Написано все общедоступным языком, без всяких терминов!

Ну что, попробуем накаляка ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 683 | Добавил: NoNick | Дата: 05.05.2014 | Комментарии (0)

Можно ли нарастить мышцы на низкоуглеводной диете?
Вам известно, что протеин необходим для мышечного роста, но и углеводы играют в этом процессе не последнюю роль. В этой статье мы расскажем, о чем еще вам следует ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 947 | Добавил: NoNick | Дата: 05.05.2014 | Комментарии (0)

Для развития выносливости применяются разнообразные методы тренировки, которые можно разделить на несколько групп: непрерывные и интервальные, а также контрольный (или соревновательный) методы тренировки.

Каждый ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 1086 | Добавил: NoNick | Дата: 17.04.2014 | Комментарии (0)

Как нужно отдыхать между подходами 

Отдых между подходами в бодибилдинге – это одна из отличительных особенностей этого вида спорта, многие именно из-за нее рассматривают бодибилдинг в качестве недоспорта (правда, отношение к занятиям культуризмом быстро меняется, как только сторонник этой идеи попадает в тренажерный зал). Тем не менее, от ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 520 | Добавил: NoNick | Дата: 14.04.2014 | Комментарии (0)

Для развития максимальной нервной проводимости полезно:

1) Выполнять упражнения во взрывном стиле. 

Т.е это медленное подконтрольное опускание и резкий взрывной подъем из нижней точки. Упражнения во ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 716 | Добавил: NoNick | Дата: 10.04.2014 | Комментарии (0)

50 СОВЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС  

50 СОВЕТОВ КАК СДЕЛАТЬ РЕЛЬЕФНЫЙ ПРЕСС  

1. Верьте только реальным фактам. В процессе сброса жира ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 559 | Добавил: NoNick | Дата: 10.04.2014 | Комментарии (0)

Молот. Целесообразность.

Упражнения с молотом (биение покрышки) используется в кроссфите для проработке суставов, сухожилий, а также для закачки рук и развития функционала. 

В чем преимущества молота? 

- Молот - это мобильный инструмент. Его легко траспортировать из одного места в другое. Чтобы бить покрышку не нужен зал - н ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 572 | Добавил: NoNick | Дата: 04.04.2014 | Комментарии (0)

Боль в плече на тренировке

Как правило, боль в плече возникает в результате не совсем правильной работы вращающихся мышц. Эти мышцы расположены на лопатке, а их движения втягивают и оттягивают головку плечевой кости в суставную сумку. Плечевые мышцы представляют собой целую группу, в которой каждая мышца имеет собственное целевое назначение. В самой ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 510 | Добавил: NoNick | Дата: 04.04.2014 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.