Суббота, 22.07.2017, 13:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Новичку
1 2 3 ... 6 7 »

Универсальным источником энергии в живом организме является молекула АТФ. Под действием фермента АТФаза АТФ гидролизуется, отсоединяя фосфатную группу в виде ортофосфорной кислоты (Н3РО4), и превращается в АДФ, при этом высвобождается энергия.

АТФ + H2O = АДФ+ H3PO4 + энергия

... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 272 | Добавил: NoNick | Дата: 03.11.2016 | Комментарии (0)

Отдых между подходами

Любой новичок в зале — это генератор вопросов для тренера и более опытных товарищей по тренажерке. Один из тех вопросов, которые звучат наиболее часто, касается времени отдыха между подходами. А в самом деле, сколько нужно отдыхать?
Давайте для начала разграничим принципиально разные цели тренинга. Рельеф, тренировки на силу (в равной степени у пауэрлифтеров и бодибилдеров) и набор массы — это абсолютно разные задачи, требующие, соответственно, разного подхода.
... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 212 | Добавил: NoNick | Дата: 27.10.2016 | Комментарии (0)

Цитаты великих спортсменов:

- Если у тебя есть хотя бы маленькая возможность помочь другим, - помогай. " Зинедин Зидан "

- Мы всегда должны выходить за пределы. "Арнольд Шварценеггер"
... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 325 | Добавил: NoNick | Дата: 27.10.2016 | Комментарии (0)

ЧТО ПРЕДСТАВЛЯЕТ ИЗ СЕБЯ "ЖИМ АРНОЛЬДА"?
... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 951 | Добавил: NoNick | Дата: 01.03.2015 | Комментарии (0)

Попеременный подъем рук с гантелями перед собой.
... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 827 | Добавил: NoNick | Дата: 02.02.2015 | Комментарии (0)

НАЧИНАЕМ "СУШИТЬСЯ": ФИЗИОЛОГИЯ И РАЦИОН ПИТАНИЯ!

Вы можете задаться вопросом, почему все, кажется, происходит не так, когда Вы начинаете низкокалорийную диету.

В пределах нескольких дней ваша с ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 818 | Добавил: NoNick | Дата: 17.04.2014 | Комментарии (0)

Пришло время донести до девушек, посещающих спортзал, некоторые моменты. В каждом тренажерном зале я замечаю много ошибок, повторяемых снова и снова, и почти до крови прикусываю свой язык.  

Итак, настало время сбросить груз со своей души в надежде помочь некоторым из вас в процессе тренировок. Я собираюсь раскрыть наиболее частые ошибки, которые женщины совершают снова и снова занимаясь с отягощениями. Задумайтесь, знакомы ли вам некоторые из этих промахов. ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 414 | Добавил: NoNick | Дата: 04.02.2012 | Комментарии (0)

Каждый новичок, пришедший в тренажерный зал задает одни и те же вопросы. Сколько подходов я должен делать? Сколько повторений? Как разбить тренировку? 

Большинство людей попросту не знает некоторых основных вещей при построении программы тренировок. Людям не хватает знаний, но, что гораздо хуже, большинство не может отличить правильную информацию от неверной. Пока ваш личный детектор лжи не работает, вы склонны верить всем нехорошим "советам" и маркетинговым уловкам.

Давайте рассмотрим некоторые общие мифы о тренировках и вопросы, которые, можно часто услышать. Для раскрытия физического потенциала, вам необходимо избавиться от некоторых распространенных заблуждений. Куда идет разум, туда идет и тело. ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 568 | Добавил: NoNick | Дата: 04.02.2012 | Комментарии (0)

Кардиомониторы сейчас широко используются среди людей, занимающихся спортом. И если у вас его нет, может показаться, что вам недостает чего-то важного, чтобы правильно выполнять физические упражнения. Однако кардиомонитор нужен далеко не всем спортсменам. Можно выделить две группы, которым необходимо использовать этот прибор. К первой группе относятся спортсмены, которым нужно на протяжении тренировки поддерживать определенный сердечный ритм по медицинским показаниям. Вторая группа — это профессиональные спортсмены, которые используют кардиомонитор для повышения эффективности тренировки. Для всех остальных — это скорее просто техническая новинка, чем необходимость. ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 634 | Добавил: NoNick | Дата: 04.02.2012 | Комментарии (0)

Все новички, пришедшие в тренажерный зал, считают, что можно вот так просто придти и заниматься. Есть ты и есть тренажеры. Подходишь к любому и тренируешься... Друзья, ну, откуда такое заблуждение?

Конечно, можно заниматься самостоятельно. Путем проб, ошибок и уймы потраченного времени Вы поймете, как нужно тренироваться. Но есть и другой путь - отжалеть денег на персонального тренера (хотя бы на 1-2 месяца тренировок). Поверьте, это будут не выброшенные деньги!

... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 532 | Добавил: NoNick | Дата: 04.02.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.