Четверг, 23.11.2017, 12:27
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Статьи про бодибилдинг
1 2 3 ... 20 21 »

Откуда берутся травмы плечевых суставов?

Понятно, что травмы плеч можно получить не только в тренажерном зале. Собственно говоря, большинство повреждений плечевых суставов приобретаются за пределами «тренажерки», а тренинг с отягощениями их только усугубляет. Итак, о том, откуда же они берутся.

... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 271 | Добавил: NoNick | Дата: 14.11.2016 | Комментарии (0)

СЕМЬ СТРАШНЕЙШИХ ОШИБОК В БОДИБИЛДИНГЕ

Ошибка № 1 – Работа с неадекватными весами

Речь идет о ситуациях, когда начинающие бодибилдеры (да чего греха таить – порой и вполне опытные атлеты!), льстя себе, «навешивают» на штангу отягощение с которым не способны работать технически правильно и точно. В результате неизбежно страдает техника, которая, как известно, является залогом Вашей безопасности и здоровья. Оставьте гонку за весами, ведь, как мудро замечают люди, «тише едешь – дальше будешь». Не стоит спешить, всегда будьте уверены, что работаете с весом, который в состоянии технично потянуть или пожать. Не стоит делать «проходки» слишком часто. Порой, даже «проходка», которая выполняется раз в месяц - это уже чересчур. Также убедитесь, что Вы достаточно опытны для того, чтобы пробовать свою силу в синглах (если Вы вообще делаете единичные повторения с максимальным весом, ведь это скорее пауэрлифтерский подход), и что в зале имеется достаточное количество страхующих.
... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 226 | Добавил: NoNick | Дата: 14.11.2016 | Комментарии (0)

ТРЕХДНЕВНЫЙ СПЛИТ: ПРИМЕР ПРОГРАММЫ

Предлагаемый комплекс включает две фазы. Первая фаза это три тренировки в неделю, либо понедельник-среда-пятница, либо вторник-четверг-суббота. Так тренировки необходимо продолжать 12 недель. После этого необходимо перейти ко второй фазе. Вторая фаза длится три недели, где основной упор делается на увеличение веса.
... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 226 | Добавил: NoNick | Дата: 14.11.2016 | Комментарии (0)

Система физического развития чемпиона Кроссфит Рича Фронинга.
Двухкратный чемпион Кроссфит Рич Фронинг, не придерживается определенной диеты или 
графика тренировок, но мы можем увидеть реальный результа ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 3157 | Добавил: NoNick | Дата: 14.06.2014 | Комментарии (0)

Качаем нижнюю часть пресса

Сейчас можно заниматься и дома, а в интернете можно найти различные комплексы упражнений. Главные атрибуты тренировок: свободное время, желание, правильное выполнение.
Не надо лих ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 488 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Методика Читинг

Среди всего многообразия тренировочных методик и принципов, которые бодибилдеры используют для набора мышечной массы, методика читинг занимает особое место. Главным преимуществом считают то, что о ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 736 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Отжимания на брусьях - правильная техника.

Прежде, чем судить о правильности выполнения отжиманий на брусьях, стоит поинтересоваться - а какова, собственно, цель? И уже после этого можно давать какие-либо рекомен ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 645 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Как же узнать свой оптимальный «коридор количества повторений»?

Тестирующим упражнением для верхней половины тела традиционно является подъем штанги на бицепс без читинга (EZ- гриф), для нижней &mdash ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 799 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Прогулка фермера. 

Прогулка фермера - базовое упражнение, заключающееся в том что вы проходите определенную дистанцию держа по снаряду в каждой руке (гире, чемодану, бревну, штанге и пр). 

Нагру ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 788 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Начнем, пожалуй, с самого популярного спортсмена и общественного деят ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 955 | Добавил: NoNick | Дата: 03.06.2014 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.