Пятница, 17.11.2017, 22:23
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Новичку
« 1 2 ... 5 6 7
Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки. С чего начать ??? Немного анатомии Мышцы состоят из двух типов мышечных волокон: \'красных\' и \'белых\'. \'Красные\' наз
Категория: Новичку | Просмотров: 507 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки. Культуризм и сексЕсть расхожее мнение, что занятия культуризмом мешают нормальной половой жизни: мол, \'вся энергия в тренинг ушла, для секса ничего не осталось\'. Так вот, это полная ерунда! Бодибилдинг – мощный сексуальный стимулятор! Если, перефразируя Пушки ... Читать дальше »
Категория: Новичку | Просмотров: 1019 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Бодибилдинг, культуризм, пауэрлифтинг. Тренировки, упражнения, травмы, питание, диеты, пищевые добавки, фармакология, препараты, фотогалерея известных культуристов, форум, книги, ссылки. Словарь Познакомьтесь с перечнем общепринятых в атлетизме терминов, которые вы должны знать для простоты общения с вашими друзьями-атлетами, а также понимания нашего спорта.

Амплитуда движения, протяженность траектории движения снаряда в упражнениях.

Анаболические стероиды, ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 597 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Советы 
1 Не стоит идти в зал уставшим. Отдохните, обязательно перекусите, но не менее чем за час до тренировки
2 Если вы только начали тренироваться, не \'рвите\', не тренируйтесь более 3-х раз в неделю (у меня есть пример: друг тренировался 6 раз в неделю, еще жаловался что не растет), делайте нарастающую нагрузку, после 2-3-х месяцев переходите на 4-х разовую тренировку. 
Категория: Новичку | Просмотров: 275 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Типы телосложения
Физиологи определяют три основных типа телосложения. И поскольку
характеристики каждого из них известны, с помощью правильно подобранной диеты и
системы тренировок ты можешь заметно изменить свое тело. Да, конечно, качаться было
ы гораздо проще, если бы все мы были мезоморфами, людьми из страны быстрорастущей
мышечной массы. К сожалению это не так. Но не нужно отчаиваться! Любой из нас, независимо
о ... Читать дальше »

Категория: Новичку | Просмотров: 634 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Вопрос-Ответ
некоторые из микроскопических мышечных волокон разрываются, через полчаса-час после тренировки мышечная масса становится меньше. После при хорошем питании и отдыхе происходит гипервосстановление мышечной ткани (примерно 1 к 5-ти). Вот почему так важен послетренировочный отдых, ограниченная длительность тренировок, и частота тренировок, достаточная для восстановления мышц. Ошибка многих начинающих в том, что желая быстро вырасти, они букв ... Читать дальше »
Категория: Новичку | Просмотров: 521 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

Вопрос, вынесенный в заголовок, может показаться просто глупым. Уверен, что масса людей, хотя бы один раз прикасавшихся к железу, возьмет на себя смелость заявить, что они-то уж досконально знают, как начать занятия. Постороннему человеку бодибилдинг кажется очень простым делом: вы приходите в тренажерный зал, до одури ворочаете тяжелые штанги, гантели, или тянете рукояти блоков, и через какое-то время вы становитесь большим, мускулистым и ре ... Читать дальше »
Категория: Новичку | Просмотров: 785 | Добавил: NoNick | Дата: 26.01.2011 | Комментарии (0)

1-10 11-20 ... 41-50 51-60 61-67
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.