Понедельник, 25.09.2017, 05:32
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2011 » Январь » 26 » Бодибилдинг - не вредно ли для здоровья
01:10
Бодибилдинг - не вредно ли для здоровья
Вопрос-Ответ
некоторые из микроскопических мышечных волокон разрываются, через полчаса-час после тренировки мышечная масса становится меньше. После при хорошем питании и отдыхе происходит гипервосстановление мышечной ткани (примерно 1 к 5-ти). Вот почему так важен послетренировочный отдых, ограниченная длительность тренировок, и частота тренировок, достаточная для восстановления мышц. Ошибка многих начинающих в том, что желая быстро вырасти, они буквально изматывают себя тренировками, тем самым лишая свое тело возможности расти.
Новости по теме: Сна, как и еды, должно быть много!
Как правильно заниматься?
Непонимание индивидуализации тренировочных программ.
Карнитин
Протеиновые войны
12 правил здорового питания
Статическая растяжка бодибилдера
Лучше не придумаешь
Адаптация организма
Пищевые отравления опаснее свиного гриппа
Категория: Новичку | Просмотров: 478 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.