Понедельник, 26.06.2017, 23:54
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2011 » Январь » 26 » Как быть?
23:06
Как быть?

Итак, вы хотите избавиться от жира - раз и навсегда. Это значит, чтовам потребуется не кратковременное усилие, а развернутый план на всюжизнь: меньше еды, больше энергетических затрат, качественное питание,терпение и настойчивость. Вы будете есть в основном низкокалорийнуюпищу, которая дает ощущение сытости, но не откладывается в виде жира:нежирную, несладкую, нерафинированную.

Чтобы уберечь мышцы от распада,ешьте часто и понемногу. Между приемами пищи не должно быть долгихпромежутков: вам необходимоподдерживать достаточный уровень энергии, иначе организм начнетпитаться собственной мышечной тканью.
Найдите подходящий способ увеличить свои энергетические затраты - срасчетом на долгое время, чтобы не только \"сжигать\" лишний жир, но и недавать ему накапливаться. Поскольку при всем том вы будететренироваться с отягощениями, упражнения на \"сжигание\" жира не должныбыть слишком обременительными. Лучше всего подойдет простая ходьба: выбудете терять много калорий без риска \"перегореть\".

Новости по теме: ЕДА СРЕДИ НОЧИ.
Наше потребление
Риск при накачке пресса
Продолжительность тренировки
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения упражнений
Углеводы
Сильные кисти рук
Уровень АТФ во время тренировки
Война против жира
Советы по \"быстрому\" фитнесу для занятых
Категория: Советы | Просмотров: 239 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.