Среда, 26.07.2017, 17:43
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 18 » Пищевая добавка Креатин
13:44
Пищевая добавка Креатин

Креатин, пожалуй, самая действенная культуристическая пищеваядобавка. Ученые лишний раз подтвердили это на примере тех, ктозанимается т.н. рекреационной физической активностью - играет в футбол,хоккей, теннис, бегает, плавает только в выходные дни - по субботам ивоскресеньям. Исследователи разделили добровольцев-бегунов на двегруппы. Первая принимала креатин по известной схеме - сначала загрузка(по 15 г креатина 5 дней подряд) и дальше по 2 г в сутки в течение 10дней. Вторая группа принимала плацебо. По истечении контрольного срокаиспытуемые из первой группы пробежали свою обычную дистанцию кудабыстрее и меньше устали. Испытуемые из второй группы не показалиулучшения результатов.

Изучая креатин, ученые также выяснили, что онможет стать неплохим подспорьем тем, кто хотел бы похудеть (речь идеттолько о тех, кто интенсивно тренируется). Группакультуристов-любителей получала по 20 г креатина ежесуточно в течение14 дней. В конце срока ученые отметили у всех участников экспериментасущественное повышение уровня метаболизма в период отдыха. Это означаетлучшую утилизацию жиров организмом, интенсификацию \"сжигания\"подкожного жира, уменьшение риска отложения жиров.Данный эффект креатина возрастает, если креатин принимать вместе с углеводами в течение более долгого цикла - 2-2,5 месяца.

Постовой:  Что такое биология, генон  . Биология — наука о жизни, одна из естественных наук, предметом которой являются живые существа и их взаимодействие с окружающей средой. Биология изучает все аспекты жизни, в частности, структуру, функционирование, рост, происхождение, эволюцию и распределение живых организмов на Земле. Классифицирует и описывает живые существа, происхождение их видов, взаимодействие между собой и с окружающей средой.

Как особая наука биология выделилась из естественных наук в XIX веке, когда учёные обнаружили, что живые организмы обладают некоторыми общими для всех характеристиками. В основе современной биологии лежат пять фундаментальных принципов: клеточная теория, эволюция, генетика, гомеостаз и энергия. В наше время биология — стандартный предмет в средних и высших учебных заведениях всего мира. Ежегодно публикуется более миллиона статей и книг по биологии и медицине.

Новости по теме: Увеличение нагрузки бодибилдеров
Сколько повторений нужно, чтобы стать огромным?
Горячая линия: тренинг
Если вы не в форме
Даешь рельеф!
История Дэйва
Питательные яйца
Карнитин
Шаг в правильном направлении
ПРАВИЛЬНАЯ ТЕХНИКА выполнения упражнений
Категория: Питание | Просмотров: 268 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.