Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Изучению роли системы бета-агонистов в контроле отложения жировойпрослойки, мышечной гипертрофии, реакции организма на физическуюнагрузку за последние 10 лет было посвящено большое количество научныхработ. Для начала нужно сказать, что система бета-агонистов в организмеявляется одной из самых важных сигнальных систем. Чтобы понять, каксистема бета-агонистов рабо
... Читать дальше »
Прием витамина В6 может усложнить проблему избавления от подкожного жира. В теории, витамин В6 участвует в превращении карбогидратов и аланина в глюкозу. Когда медики стали регулярно давать этот витамин велосипедистам, те улучшили \"сжигание\" углеводов на 5-6%, тем самым повысив свою выносливость. Казалось бы, здорово. Но вот анализ кровипоказал, что
... Читать дальше »
Качаем силу и мощь - силовой пакет спортивного питания Никто не будет спорить: между силой и массой мышц есть вполне определенная связь. Чем больше ты жмешь лежа, тем больше твои грудные. И тут не бывает исключений. В этом смысле культуристу полезны последние новинки из мира пищевых добавок, которые реально растят мышечную силу.
Учёные выяснили очень интересный факт . Оказывается бобы помогают восстановиться организму после тренировки в самый короткий срок. Самое главное их необходимо принимать в пищу в первый час после самой тренировки. Так же выяснили , что на консервированные бобы наедятся не стоит , они не дадут должного эффекта так как содержат натрий и различные химические добавки. Сам
... Читать дальше »
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов Салат из пасты с лососем Рассчитано на 2 порции 80 г консервированного лососябез костей и кожи 3 чашки макаронных изделий(пасты) 1/2 чашки порезанной свежейброкколи 2 ст. ложки кислого молока 2 ст. ложки майонеза 1/2 ч. ложки растительногомасла с перцем 1 средний банан Совет:
... Читать дальше »
Еда для спортсменов - Фитнес-бургер Как известно, каждому спортсмену полезен поздний перекус во второй половине дня. Да вот только чем перекусить? Казалось бы, чего проще? Купи чизбургер в Макдоналдсе! Тут тебе и углеводы из белой булки, и протеин из мясной котлеты и сыра. Правда, есть одно «но». Уж больно жира многовато! Мы предлагаем вам рецепт «безопасного» фитнес-
... Читать дальше »
Вы в курсе? С окончанием кардио «сжигание» жира не заканчивается. По инерции оно продолжается еще пару часов. Отсюда и проистекает главная задача послетренировочного приема пищи: не мешать! В самом деле, в процессе кардио ваш организм секретировал кучу «жиросжигаю-щих» гормонов и энзимов. Неправильное питание может запросто блокировать то и другое. В итоге важное «инерци
... Читать дальше »
Рецепты блюд, помогающих набрать массу У массы свои правила. Совсем не те, что у силы. Вот одно из них. Незыблемое, как Монблан. В течении часа после тренировки ты должен поесть. Если этого не сделать, надежду на рост массы можно считать перечеркнутой. И так, ты закончил тренировку и взялся за ручку раздевалки… Это сигнал к началу отчету…
Вокруг жиров много путаницы. С одной стороны, это важнейший компонент питания наряду с углеводами и протеином. С другой, это откровенно вредный компонент! Давайте разбираться...
Культуристы всегда считали жиры своим главным врагом. Наука внесла поправку: кое-какие жиры могут помочь мышечному росту. Больше того, есть жиры
... Читать дальше »
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
Качаем силу и мощь - силовой пакет спортивного питания
Учёные выяснили очень интересный факт . Оказывается бобы помогают восстановиться организму после тренировки в самый короткий срок. Самое главное их необходимо принимать в пищу в первый час после самой тренировки. Так же выяснили , что на консервированные бобы наедятся не стоит , они не дадут должного эффекта так как содержат натрий и различные химические добавки. Сам
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
Еда для спортсменов - Фитнес-бургер
Идеальное соотношение макронутриентов - куриные грудки в кисло-сладком соусе
Вы в курсе? С окончанием кардио «сжигание» жира не заканчивается. По инерции оно продолжается еще пару часов. Отсюда и проистекает главная задача послетренировочного приема пищи: не мешать! В самом деле, в процессе кардио ваш организм секретировал кучу «жиросжигаю-щих» гормонов и энзимов. Неправильное питание может запросто блокировать то и другое. В итоге важное «инерци
Рецепты блюд, помогающих набрать массу
8 коварных заблуждений насчёт жиров