Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
.
.
Главная » 2012»Февраль»16 » Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
22:15
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов Салат из пасты с лососем Рассчитано на 2 порции 80 г консервированного лососябез костей и кожи 3 чашки макаронных изделий(пасты) 1/2 чашки порезанной свежейброкколи 2 ст. ложки кислого молока 2 ст. ложки майонеза 1/2 ч. ложки растительногомасла с перцем 1 средний банан Совет: В блюде содержится очень много углеводов, так что оно идеально подходит для углеводной загрузки после тренировки.
Старт: В кастрюлю налейте воды и всыпьте макаронные изделия. Поставьте на огонь. Варите, регулярно помешивая. Как только паста будет готова, слейте воду и дайте пасте остыть.
Подготовка: Выложите мясо лосося на тарелку и разомните вилкой на мелкие кусочки.
Готовим: Этот рецепт не требует приготовления блюда на огне. Нам нужно всего лишь смешать ингредиенты. Итак, выложите пасту в миску и добавьте все компоненты, кроме банана. Тщательно перемешайте. Поставьте в холодильник на полчаса.
Сервируем: Выложите салат в две тарелки. Банан порежьте на кружочки и разложите их по краям тарелок.
Состав (на 1 порцию): 673 калории, 34 г белка, 114 г углеводов, 12 г жиров
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов