Четверг, 27.04.2017, 08:06
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2011 » Январь » 26 » Создавайте свой успех
19:04
Создавайте свой успех

Чтобы достичь максимального успеха при помощи «Плана энергетического питания», ежедневно записывайте все, что вы съели и выпили. Вы тяжело вздохнули? Да, это довольно скучное занятие, но ведение записей является одним из важнейших условий на пути к успеху! Записывайте, чем вы питались сегодня, вместо того чтобы пытаться вспомнить об этом завтра. Не стоит полагаться на свою память! Купите записную книжку, которую будет удобно носить с собой. Записав на страничке все, что вами было съедено за день, укажите количество граммов жиров, содержавшееся в каждом продукте. В конце дня подсчитайте количество потребленных граммов жиров и сравните его с дневной нормой. Используйте записи для оценки своих действий, направленных на достижение и других стоящих перед вами целей. Используйте эту информацию для составления меню на следующий день. Далее в этой главе, после рекомендаций по составлению меню на каждую неделю, вы обнаружите контрольные вопросы под общим названием «Неделя 1(-6): Итоги.», с помощью которых вы сможете оценить свои достижения за прошедшую неделю. Если у вас возникнут проблемы, то в разделе «Внедрение «Плана энергетического питания» в вашу жизнь» (стр. 83-85) вы сможете найти ответы на интересующие вас вопросы.

Для кого предназначен «План энергетического питания»? Питаясь в соответствии с этим планом, пользу извлечет для себя каждый, кому необходимо избавиться от излишков жира на теле, или у кого возникла потребность улучшить свое питание, сделав его энергетически более полноценным. «План энергетического питания» будет особенно полезен тем, кто тренируется и соблюдает диету, но так и не смог достичь заметных результатов по уменьшению запасов подкожного жирового слоя. Он принесет также пользу всем, кто хочет усовершенствовать свой рацион, но либо не знает, каким образом этого можно добиться, либо не желает отказываться от своих пищевых пристрастий. Если вы решите воспользоваться «Планом энергетического питания», то вам не придется расставаться с любимыми яствами! Суть его заключается в сбалансированном употреблении пищи, которую вы выбираете таким образом, чтобы питание способствовало достижению ваших целей. С помощью этого плана вы сможете обрести стройность, не лишая себя излюбленных лакомств.

Новости по теме: Перед тренировкой ешьте углеводы \"замедленного действия\".
Неужели и кости растут? - полезное для культуристов
На завтрак — фрукты и только фрукты
Углеводы
Риск при накачке пресса
Боль после тренировки и как ее избежать.
Удивительный механизм
Составлен список самых калорийных блюд фастфуда
Непонимание индивидуализации тренировочных программ.
Увеличение нагрузки бодибилдеров
Категория: Советы | Просмотров: 242 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.