Правильное питание бодибилдера - 10 Февраля 2012 - Бодибилдинг - советы и статьи, как быстр
Вторник, 17.01.2017, 15:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 10 » Правильное питание бодибилдера
19:12
Правильное питание бодибилдера

Для каждого вопрос о питании очень деликатен. Этот вопрос связан с тем , что каждый человек хочет хорошо выглядеть и поэтому кому то требуется убрать лишний вес (избавится от жира) , а кому то наоборот немного поправится. От сюда и появляется огромное количество разнообразных диет и норм питания. У каждой такой диеты есть армии своих поклонников и такие же армии противостоящих. Кто то говорит , что эта диета самая лучшая , а кто то утверждает , что она ему не подходит. У каждого разные цели и разные организмы и поэтому подходить к питанию надо по индивидуальной программе.

 Сама потребность пищи у человека зависит от количества физических нагрузок. Само сабой разумеется , что у спортсменов в том числе и бодибилдиров физические нагрузки отличаются от физических нагрузок человека вовсе не занимающихся спортом. Атлетам приходится много питаться так как организм этого требует. Но вот стоит ли это делать и как правильно скорректировать свой рацион знает не каждый. Давайте сразу договоримся , что мы рассмотрим свой рацион питания с точки зрения качества а не количества. Ведь не обязательно есть много , чтобы прокормить организм бодибилдира , достаточно просто выстроить правильный рацион.


 Давайте рассмотрим этот вопрос чуть подробнее.

Как мы уже знаем любая даже малейшая физическая активность требует своих затрат энергии. Естественно у спортсмена в том числе у бодибилдера процесс тренировок занимает просто колоссальную энергозатрату. Энергию наш организм берёт из еды , а точнее из жиров , углеводов и белков. Само занятие бодибилдингом на прямую связано с увеличением мышечной массы , что как мы уже знаем не возможно без белков. Белки являются строительным материалом не только для наших мышц , но и для многих тканей в нашем организме.Так что протеины просто не обходимы для нашего организма.

 

 Я категорически отрицаю всякие диеты , питаюсь абсолютно так же как окружающие меня люди ,друзья и знакомые. Вообще диеты я считаю не нужны , ну если эту диету не прописал врач по состоянию здоровья. Питаться лучше небольшими порциями почаще всегда следить за разнообразием пищи и содержанию в рационе белковой пищи. Вот и все секреты.

Постовой: компьютерные новости  в ближайшее время майкросовт собирается выпустить операционную систему Windows 8 . Так же собирается открыть специальный виртуальный магазин для продажи приложений и гаджетов разработтанных специально под эту операционную систему.

Новости по теме: Протеиновые войны
Будьте человеком, а не самодовольным, эгоистичным \"рисовщиком\".
Изолируйте ту часть брюшного, которую вы тренируете
Воспитание агрессивности бодибилдера
Культ брюшного пресса
Как начать заниматься бодибилдингом?
Риск при накачке пресса
Блюда для культуриста
Что дает бодибилдинг?
Почему утром нужно пить молоко
Категория: Питание | Просмотров: 259 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.