КАРБОГИДРАТНЫЕ ДОБАВКИ: НЕВИДИМЫЕ ГЕРОИ КАРБОГИДРАТНЫЕ ДОБАВКИ: НЕВИДИМЫЕ ГЕРОИ Боб Лпфэйпи Теперь вы снова перед заркалом. Как большинство бодибилдеров, вы используете зеркало как мерную ленту, проверяя ваш прогресс при стремлении к этой жесткой, мускулистой фигуре, в достижении которой вы уверены. Вы поворачиваетесь вправо и влево--напрягая то, ухватываясь за это, чтобы оценить ваш прогресс. Все ваше время и усилия в зале, в сочетании со строгой диетой, оказались благотворными. Но вы все же не ... Читать дальше »

ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ДОБАВКИ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ Ежи Медуска, доктор, член Исследовательской нутрациональной группы Вейдера Насколько мы здоровы? Часто выражаемым мнением является то, что мы - не очень здоровое общество. Верно ли это? Перед тем, как двигаться дальше, давайте-ка определимся в здоровье. До недавних пор все ориентированные на здоровье общества считали человека здоровым, если он не проявлял каких-либо симптомов болезни. Это в течение последних 20-30 лет изменилось. Сегодня мы рассматриваем ... Читать дальше »

ХРОНОБИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ ХРОНОБИОЛОГИЯ ПИТАНИЯ Джерра Брайнам В своей пьесе \"Комедия ошибок\" Уильям Шекспир вывел, что \"имеется время для всех пещей\". Нигде это не столь очевидно, как во внутренней работе организма человека. Под руководством чудесного биологического хронометра в мозгу более чем 300 физиологических реакций происходят с поразительной аккуратностью каждые 24 часа. Этот биологический ритм, называемый циркадным по латинскому термину, переводящемуся как .около суток&# ... Читать дальше »

Новая информация по вопросу быстроусвояемых и медленноусвояемых протеинов «Черепаха» и «Заяц» Джерри Брейнам (Jerry Brainum) Новая информация по вопросу быстроусвояемых и медленноусвояемых протеинов Как известно постоянным читателям нашего журнала, споры о превосходстве казеина и сывороточного протеина продолжаются. Оба этих вида протеина являются основными протеинами, содержащимися в молоке, но они обладают разными свойствами усвояемости. Как было впервые определено в ходе проведенного 4 года н ... Читать дальше »

Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Миллион бесплатных рекомендаций) Джин ЛАНДРАМ
Артур Джонс - Бунтарь Миллион бесплатных рекомендаций Самостоятельно разработав новую стратегию маркетинга, Артур поставил первые экземпляры “Наутилуса” в “Канзас Сити Чифс” и “Бостон Ред Соке”. За короткий период двадцать две или двадцать восемь футбольных команд НФЛ и все, кроме одной, команды баскетбольной лиги получили новый набор (двадцать девять тренажеров) оборудования “Наутилус”. Эта стратегия имела ... Читать дальше »

Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Бизнес и личное выживание) Джин ЛАНДРАМ
Артур Джонс - Бунтарь Бизнес и личное выживание Артур Джонс работал над своей теорией “автоматической штанги” в течение всей жизни, даже во время полетов на парашюте-крыле и путешествий по Африке. Он построил первую модель в Тулсе в 1948 году, но мечты о великих завоеваниях и трудности внедрения отодвинули осуществление этого проекта на длительный срок. Но, несмотря на это, его не оставляли мысли об “автоматизаци ... Читать дальше »

Лучшая 20 Чтобы стать большим и сильным, нужно быть здоровым. А для этого, в первую очередь, нужно здоровое питание. Источники белка Чтобы разрушать мышечную ткань, так сказать, до основания, а затем снова ее воссоздавать уже в новом количестве и качестве, необходимы изнурительные тренировки, полноценный отдых, а также постоянный приток углеводов и белка. Одна маленькая (но важная) деталь: Потребляемый вами белок лучше усваивается мышечной тканью, если он содержит сбалансированный ... Читать дальше »

Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Личная история) Джин ЛАНДРАМ
Артур Джонс - Бунтарь Личная история Артур Джонс родился в аграрном Арканзасе в 1923 году и вскоре после рождения переехал вместе с семьей в Туле, Оклахома. Он упорно отказывался разглашать любую информацию о детстве, юности в Оклахоме и не позволял обсуждать свою мать. Артура отослали жить в немецкую семью в Тулсе вскоре после рождения. Это, вероятно, сильно его травмировало, и поэтому он уходил от этой темы в сотнях интер ... Читать дальше »

Артур Джонс - Сила и выносливость Сила и выносливость [/b] Предмет этой главы, вероятно, приведёт к ожесточённым дебатам - так же как и мои другие мнения, хотя тема, поднимаемая в этой главе, отнюдь не нова. Несмотря на то, что я не ставлю себе целью вставать в оппозицию к общепринятому мнению по всем затрагиваемым мною пунктам, но я думаю, что попытка избежать подобных противоречий посредством предания гласности лишь тех своих мнений, которые публика, скорее всего, примет благосклонно, является ... Читать дальше »

Артур Джонс - Невзаимозаместимость Невзаимозаместимость [/b] Почему одни люди получают хорошие результаты от тренировок с отягощениями, в то время как другие, используя, на первый взгляд, идентичную тренировчную программу и занимаясь на том же самом оборудовании, прогрессируют гораздо медленнее - настолько медленно, что некоторые из них даже с раздражением бросают тренировки совсем? Сложный вопрос - на него нельзя дать универсальный ответ. Но в большинстве случаев виновником оказывается фактор, ... Читать дальше »