Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Введение) Джин ЛАНДРАМ
Артур Джонс - Бунтарь Введение Бунтарство часто является наиболее показательной чертой креативных личностей и инноваторов. Исследования их психологии показали, что они проявляют бунтарство с ранних лет. Они нетерпимы к безотчетному подчинению даже в школе. Они отказываются находится в одном ряду с посредственностью, чего обычно добиваются в школах. Инноваторы известны своим неприятием стремления бюрократов к сохранению статус-кво ... Читать дальше »

Окончание приема анаболических стероидов (Синдром отмены) \'Синдром отмены\' после окончания приема стероидов Искандер Ахметов aka Baghatur Всем известно, что по окончании приема анаболических стероидов, наблюдается значительный спад результативности. Атлет начинает терять массу, сила тоже падает. Для многих в этот период наступает чувство неудовлетворенности, разочарования, начинается депрессия. Все это толкает спортсмена на повторную стероидную терапию – получается \'замкнутый круг ... Читать дальше »

Диета для каждого типа телосложения Диета для каждого типа телосложения
Как питаться в соответствии со своей генетикой? Джимми Пена (Jimmy Pena) об индивидуальных различиях в диете ...Судьи вышли из зала и до сих пор не вернулись. Идет обсуждение того, как генетика влияет на развитие скелетной мускулатуры, оно идет уже давно и, судя по всему, закончится не скоро... А тем временем вон тот парень, совсем недавно пришедший в зал, растет как сорняк, в то время как ты, самый прилежный и упорны ... Читать дальше »

СУПЕРЗВЕЗДЫ В МИРЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛИЙ СУПЕРЗВЕЗДЫ В МИРЕ ВИТАМИНОВ И МИНЕРАЛИЙ Боб Лифэйви Все эти разговоры о добавках, хотя и важны, могут сконфузить любого атлета. Их .так много, что становится легко не увидеть леса из-за деревьев, забыть о том,чтодействительно заставляет бодибилдера преуспевать. Клетки нашего организма, особенно мышечные клетки, полагаются на определенные биохимические реакции для правильного метаболизма, роста и сохранения. Эти реакции, в свою очередь, зависят от особых ... Читать дальше »

АМИНОКИСЛОТЫ: ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ НИХ! АМИНОКИСЛОТЫ: ВЫ НЕ МОЖЕТЕ ЖИТЬ БЕЗ НИХ! Мартин Цукер Каждый, кто заработал свой вес железом, знает, что аминокислоты имеют очень много общего с формой его мышц. То, что он, вероятно, не знает-аминокислоты также имеют много общего с состоянием его мозга. Большинство аминокислот, кроме того, что вносят вкладов базовую структуру компонентов протеина и формирование мышц в организме, также выполняют бесчисленные биохимические и физиологические функции. Действ ... Читать дальше »

Статья о метандростенолоне (метане) Метан Метаныч Искандер Ахметов aka Метан – сколь много в этом слове, для сердца «химика» слилось… ;) В этой статье я хочу поговорить о метандростенолоне, более известным под сокращением «метан». Об этом очень известном препарате было много сказано и много написано, и все же, остаются кое-какие вопросы. Например, в каких дозах его лучше употреблять для наращивания мышечной массы и увеличения силы? Слово «метан» так прочно ассоциируется у многих со словам ... Читать дальше »

ПРОТЕИН ПРОТЕИН Боб Лифэйви Я чувствовал, что меня окружили. Гэри Страйдэм слева от меня, Гэри Страйдэм справа от меня, Гэри Страйдэм вокруг меня. Я был в присутствии мощной массы мускулов, аккуратно распакованной в одного из самых больших бодибилдеров нашего времени. Мои 16 лет тренинга и та степень мускулистости, которой я добился, казались мизерными рядом с этим бегемотом я чувствовал себя довольно ничтожным. Когда меня попросили сесть за обеденный стол вместе с Гэри в \"Мэф Трейнинг Кэмп ... Читать дальше »

Циклический режим питания
MUSCLE MAGASIN 1991. Подборка Jean Texter. Перевод М. Склезневой
В идеале вы мечтаете быть одновременно и объемным, и симметричным и рельефным.
Чтобы ваши тренировки стали более продуктивными, вы должны научиться изменять ваш
режим питания.
Объективно нельзя достигнуть всего: одновременно вы не сможете и набирать массу,
и сушиться, и нужно быть чемпионом, чтобы уметь сохранить форму в послесоревновательный
период. К примеру, чтобы сохр ... Читать дальше »

Анаболические стероиды и БАД Тренинг + Анаболики + БАД = Успех или что то другое? Искандер Ахметов aka Baghatur В настоящее время в среде бодибилдеров бытуют множество мифов, и ошибочных мнений насчет путей достижения успеха в тренировках. Вот одно из них: \'Чтобы добиваться определенных успехов в занятиях бодибилдингом (набор мышечной массы, избавление от жировых отложений, увеличение силы и т.д) необходимо принимать соответствующие пищевые добавки и/или лекарственные средства\'. На сам ... Читать дальше »

Сустанон-250 Сага о Сустаноне Органонсоне Искандер Ахметов, AKA Многое знаю я, вижу я, вещая,
Грозно грядущий жребий качков!
Скандинавские саги. Пророчество Валы.
(немного переделанное :)) В этой статье я хочу поговорить о препарате называемом Сустанон-250, с которым связано множество мифов в среде «химиков», так что название этой статьи было придумано не случайно. Те, кто его применял в своих стероидных курсах, делятся на две группы, на тех, кто был в восторге от полученны ... Читать дальше »