Суббота, 26.11.2022, 11:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Питание
« 1 2 3 4 5 ... 39 40 »
Для культуриста нет ничего лучше мяса и рыбы, приготовленных на гриле.Гриль имеет важное преимущество. В отличие от сковороды, гриль нетребует жиров, которые неизбежно впитаются в мясо при жарке. Перед вамирецепты бургеров с «безопасными» мясными, рыбными и овощными котлетами.Калорийно, полезно, вкусно!
 
БУРГЕР С ЛОСОСЕМ
Рассчи ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 884 | Добавил: NoNick | Дата: 11.07.2012 | Комментарии (0)


Вокруг жиров много путаницы. С одной стороны, это важнейший компонент питания наряду с углеводами и протеином. С другой, это откровенно вредный компонент! Давайте разбираться...

Культури ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 747 | Добавил: NoNick | Дата: 11.07.2012 | Комментарии (0)



Вы в курсе? С окончанием кардио «сжигание» жира не заканчивается. По инерции оно продолжается еще пару часов. Отсюда и проистекает главная задача послетренировочного приема пищи: не мешать! В самом деле, в процессе кардио ваш организм секретировал кучу «жиросжигаю-щих» гормонов и энзимов. Неправильное питание может запросто блокировать то и другое. В итоге ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 719 | Добавил: NoNick | Дата: 11.07.2012 | Комментарии (0)


Кофеин что это ? Полезен он для спортсменов или же опасен?... С одной стороны, кофеин бесспорно полезен. Кофеин бодрит, может легко избавить от головной боли, улучшает состояние сознания . А если посмотреть с другой стороны, избыток кофеина в организме может привести к раздражительности и нервозности,  лишить вас сна и даже понизить либидо что крайне не жела ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 698 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)


Казалось бы, что полезного в арбузе? Одна вода! Между тем, пропитанная соком мякоть арбуза содержит уникальную аминокислоту нитрулин. В организме человека она конвертируется в аргинин, ну а это отзывается повышением плазме крови окиси азота. . Окись азота, как известно, расширяет периферийное кровообращение. Кстати, виагра занимается тем же самым: расширяет просв ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 680 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)


У массы свои правила. Совсем не те, что у силы. Вот одно из них. Незыблемое, как Монблан. В течении часа после тренировки ты должен поесть. Если этого не сделать, надежду на рост массы можно считать перечеркнутой. И так, ты закончил тренировку и взялся за ручку раздевалки… Это сигнал к началу отчету…

Масса

Нет-нет, свиная отбивная после тренировки ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 1042 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)



Рассчитано на 4 порции
1/2 чашки абрикосовогоджема3 ст.ложки соуса чили2 ст. ложки горчицы4 куриных грудки без кожи,порезанных полосками 1 болгарский перец, порезанный оливковое маслоНа старт! В глубокой миске смешайте джем, острый соус и горчицу.
Внимание! Налейте немного оливкового масла в неглубокую сковороду и нагрейте до средней температуры.
... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 634 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)


Салат из пасты с лососем
Рассчитано на 2 порции
80 г консервированного лососябез костей и кожи3 чашки макаронных изделий(пасты)1/2 чашки порезанной свежейброкколи2 ст. ложки кислого молока2 ст. ложки майонеза1/2 ч. ложки растительногомасла с перцем1 средний бананСовет: В блюде содержится очень много углеводов, так что оно идеально подходит для углеводной з ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 603 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)


Ученые сообщают о поразительно быстром восстановлении после силового тренинга, причиной которого являются бобы, съеденные в первый час после тренировки. Разгадка явления пока не найдена. Тем не менее, на консервированные бобы надежды нет. В них много натрия и нежелательных добавок. Лучше сварить бобы самому. Это совсем не трудно.

Итак, бобы надо высыпат ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 623 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)

[img]/uploads/img/6334561132477081411405870156.jpg[/img]

Как известно, каждому спортсмену полезен поздний перекус во второй половине дня. Да вот только чем перекусить? Казалось бы, чего проще? Купи чизбургер в Макдоналдсе! Тут тебе и углеводы из белой булки, и протеин из мясной котлеты и сыра. Правда, есть одно «но». Уж больно жира многовато! Мы предлагаем вам рецепт «безопасного» фитнес- бургера.НЕТ Для чизбургера булку режут пополам. Одна половинка оказывается ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 631 | Добавил: NoNick | Дата: 12.06.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.