Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Вы в курсе? С окончанием кардио «сжигание» жира не заканчивается. По инерции оно продолжается еще пару часов. Отсюда и проистекает главная задача послетренировочного приема пищи: не мешать! В самом деле, в процессе кардио ваш организм секретировал кучу «жиросжигаю-щих» гормонов и энзимов. Неправильное питание может запросто блокировать то и другое. В итоге важное «инерционное» жиросжигание закончится с последней вилкой, которую вы поднесете ко рту.
Итак, вам нужны т.н. «медленные» углеводы. Почему «медленные»? Потому что «быстрые» вызывают инсулиновый взрыв, ну а инсулин тут же обрывает всякое «жиросжигание»! «Медленные» углеводы такого эффекта не имеют. И еще. Кардио — это всегда риск разрушить мышцы. Вспомните марафонцев! Белок мышц уставший организм использует дополнительное топливо. Так что в питание нужно добавить и «быстрые» белки. Они быстро повышают уровень аминокислот в крови, и мозг тут же дает команду «отбой!» «сжиганию» мышц.
Тунец и фасоль.
Рецепт Лоры Креаваль РАССЧИТАНО НА 1 ПОРЦИЮ 1 баночка тунца, консервированного на воде.14 чашки острого соуса34 чашки консервированной фасолиСоль и перец по вкусу1 чашка порезанных салатных листьевВ миске смешайте тунца, фасоль и соус. Добавьте соль и перец. Разложите на тарелке салатные листья и выложите сверху остальные ингредиенты.
Состав: 330 калорий; 42 г белка, 32 г углеводов, 3 г жиров.
• Кинематографическое качество изображения благодаря технолигии Adaptive Chrome Processing. • Управление 3D-эффектом и преобразование 2D в 3D. • Поддержка DLNA (фото, видео, музыка) с поддержкой Wi-Fi для сетевого доступа к мультимедийному контенту.
• Высокое качество изображения и звука: - Воспроизведение FULL HD 3D Blu-ray дисков - Адаптивная обработка цветности - Управления 3D-эффектом - 2D-3D преобразование - Full HD апсемплинг (P4HD) - Имитация лампового звука - Чистый звук по HDMI
• Простота использования: - Возможность беспроводного сетевого подключения - Сверхбыстрое включение и загрузка - VIERA Link (3D) - Использование iPhone в качечтве ПДУ - Новое стильное меню
• Сетевые возможности: - DLNA (изображения, кино, музыка) - VIERA CAST со Skype для доступа к избранному интернет-контенту - Воспроизведение медиафайлов с SD-карты (3D-фильмы , 3D-фото, AVCHD, MPEG2, JPEG)
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
