Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Казалось бы, что полезного в арбузе? Одна вода! Между тем, пропитанная соком мякоть арбуза содержит уникальную аминокислоту нитрулин. В организме человека она конвертируется в аргинин, ну а это отзывается повышением плазме крови окиси азота. . Окись азота, как известно, расширяет периферийное кровообращение. Кстати, виагра занимается тем же самым: расширяет просвет мелких капилляров за счет увеличения продукции окиси азота.Чтобы улучшить усвоение цитрулина, спортивные диетологи предлагают делать на основе арбуза вот такой коктейль 2 миски порезанной арбузной мякоти 1 ст. ложка меда1 ст. ложка измельченной мяты100 г обезжиренного йогуртащепотка корицыСмешать все ингредиенты в блендере и измельчить. Вылить в высокий стакан. Бросить пару-тройку кубиков льда.
Состав: 384 калории, 13 г протеина, 80 г углеводов, 1 г жиров, 1 г клетчатки
Постовой: Живая изгородь на даче. Выбор растений
Живая изгородь на даче – один из популярных элементов оформления парковых зон, садовых и дачных участков. Рано или поздно идея посадить живую изгородь приходит в голову почти каждому садоводу. Помимо эстетических задач – оригинального ландшафтного решения, естественности и внешней привлекательности, живая изгородь выполняет и ряд защитных функций. Она закрывает участок от посторонних взглядов, ветра и пыли, разделяет его на зоны и др. Еще одно преимущество живой изгороди перед заборами из дерева и камня – ее долговечность, ведь продолжительность некоторых видов растений достигает сотни лет.
Виды живых изгородей
В зависимости от назначения и высоты живые изгороди можно разделить на несколько видов.
Бордюрные живые изгороди (высота до 0,5 м) предназначены для обрамления дорожек и лужаек, выделения цветников.
Как картина без рамки, так и цветник без должного обрамления может затеряться на фоне остального разнообразия ландшафта. Бордюрные растения смогут прекрасно с этим справиться и создать замечательную «живую рамку» для клумбы. Правильный выбор растений поможет создать гармоничную композицию. Растения в бордюре должны располагаться достаточно плотно, не отвлекая на себя внимание, они должны быть неприхотливыми и выносливыми, аккуратными, медленно растущими. При создании бордюра растения высаживают в один или несколько рядов, ширина бордюра обычно не более 30 мм.
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
