Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
.
.
Главная » 2012»Июнь»12 » Бобы спешат на помощь! - восстановление после тренинга
22:48
Бобы спешат на помощь! - восстановление после тренинга
Ученые сообщают о поразительно быстром восстановлении после силового тренинга, причиной которого являются бобы, съеденные в первый час после тренировки. Разгадка явления пока не найдена. Тем не менее, на консервированные бобы надежды нет. В них много натрия и нежелательных добавок. Лучше сварить бобы самому. Это совсем не трудно.
Итак, бобы надо высыпать в миску с холодной водой, выловить подпорченные и хорошенько промыть. Далее слить воду и высыпать бобы в посуду с широким дном, чтобы замочить. Воды наливаем ровно столько, чтобы она едва покрыла бобы. Дальше остается ждать 4 часа, хотя удобнее всего оставить бобы в воде на ночь. Слейте воду и высыпьте бобы в кастрюлю. Добавьте немного воды, чтобы она покрыла бобы на 4-5 см. Доведите воду до кипения и варите бобы 3-5 минут.
Потом убавьте огонь, накройте кастрюлю крышкой и варите бобы на медленном огне 1-2 часа.
Чтобы застраховаться от газообразования, всыпьте в кипящие бобы измельченную сухую морскую траву.
Постовой: Похудеть на 5 кг за 3 дня быстро похудеть как быстро похудеть . Советы специалистов: диетологов, Диеты и правильное питание. Начинается пляжный сезон и эта тема сейчас ой как актуальна .
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
