Вторник, 31.01.2023, 11:03
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 16
Качаем силу и мощь - силовой пакет спортивного питания
Никто не будет спорить: между силой и массой мышц есть вполне определенная связь. Чем больше ты жмешь лежа, тем больше твои грудные. И тут не бывает исключений. В этом смысле культуристу полезны последние новинки из мира пищевых добавок, которые реально растят мышечную силу.

Октакозанол. Это основной компон ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 664 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Учёные выяснили очень интересный факт . Оказывается бобы помогают восстановиться организму после тренировки в самый короткий срок. Самое главное их необходимо принимать в пищу в первый час после самой тренировки. Так же выяснили , что на консервированные бобы наедятся не стоит , они не дадут должного эффекта так как содержат натрий и различные химические добавки. Сам ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 667 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
Салат из пасты с лососем
Рассчитано на 2 порции
80 г консервированного лососябез костей и кожи
3 чашки макаронных изделий(пасты)
1/2 чашки порезанной свежейброкколи
2 ст. ложки кислого молока
2 ст. ложки майонеза
1/2 ч. ложки растительногомасла с перцем
1 средний банан
Совет: ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 699 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Еда для спортсменов - Фитнес-бургер
Как известно, каждому спортсмену полезен поздний перекус во второй половине дня. Да вот только чем перекусить? Казалось бы, чего проще? Купи чизбургер в Макдоналдсе! Тут тебе и углеводы из белой булки, и протеин из мясной котлеты и сыра. Правда, есть одно «но». Уж больно жира многовато! Мы предлагаем вам рецепт «безопасного» фитнес- ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 738 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Идеальное соотношение макронутриентов - куриные грудки в кисло-сладком соусе


Рассчитано на 4 порции
1/2 чашки абрикосовогоджема
3 ст.ложки соуса чили
2 ст. ложки горчицы
4 куриных грудки без кожи,порезанных полосками
1 болгарский перец, порезанный
оливковое масло
На старт! В глубокой миске смешайте джем, острый соус и горчицу.
Вниман ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 681 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Вы в курсе? С окончанием кардио «сжигание» жира не заканчивается. По инерции оно продолжается еще пару часов. Отсюда и проистекает главная задача послетренировочного приема пищи: не мешать! В самом деле, в процессе кардио ваш организм секретировал кучу «жиросжигаю-щих» гормонов и энзимов. Неправильное питание может запросто блокировать то и другое. В итоге важное «инерци ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 626 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Рецепты блюд, помогающих набрать массу
У массы свои правила. Совсем не те, что у силы. Вот одно из них. Незыблемое, как Монблан. В течении часа после тренировки ты должен поесть. Если этого не сделать, надежду на рост массы можно считать перечеркнутой. И так, ты закончил тренировку и взялся за ручку раздевалки… Это сигнал к началу отчету…

Масса
Нет-нет, свин ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 801 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

8 коварных заблуждений насчёт жиров

Вокруг жиров много путаницы. С одной стороны, это важнейший компонент питания наряду с углеводами и протеином. С другой, это откровенно вредный компонент! Давайте разбираться...

Культуристы всегда считали жиры своим главным врагом. Наука внесла поправку: кое-какие жиры могут помочь мышечному росту. Больше того, есть жиры ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 607 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)


Вот если подумать что полезного в арбузе? Ведь его содержание почти одна вода. И что может быть такого полезного в арбузе , чего нет в обычной воде. А вот и есть . В соке и мякоте арбуза содержится нитрулин. Попадая в организм человека нитрулин перерабатывается и превращается в аргинин. А уже аргинин отвечает за повышением в плазме в крови окиси азот ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 770 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Давайте поговорим немного о кофеине . Если посмотреть с одной стороны выясняется , что кофеин полезен . Кофеин стимулирует мозговую активность , что даёт нам возможность собраться и проявлять более активную мозговую деятельность. Так же известно , что кофеин бодрит , что непременно сказывается на нашей физической деятельности в положительную сторону. И так же мало изв ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 705 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Бургеры как полезная и здоровая еда
Для культуриста нет ничего лучше мяса и рыбы, приготовленных на гриле. Гриль имеет важное преимущество. В отличие от сковороды, гриль не требует жиров, которые неизбежно впитаются в мясо при жарке. Перед вами рецепты бургеров с «безопасными» мясными, рыбными и овощными котлетами. Калорийно, полезно, вкусно!



БУРГЕР С Л ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 775 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

БУРРИТО: ФИТНЕСС-ВЕРСИЯ

Из далекой Латинской Америки к нам приплыло буррито. Ничего сложного. Вы берете сухую лепешку, кладете в середину начинку, заворачиваете, и в рот! Вся загвоздка в начинке. Уж очень любят латиноамериканцы жирное. Чтобы буррито стало не только вкусным, но и полезным, его надо слегка модифицировать.
НЕТ Обычно для приготовления начинки бер ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 747 | Добавил: NoNick | Дата: 16.02.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2023
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.