Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
..
.
.
Главная » 2011»Декабрь»28 » Жиры или углеводы - на чем экономить в первую очередь?
23:33
Жиры или углеводы - на чем экономить в первую очередь?
Всем нам хорошо известно, что для потери веса нужно сокращать калорийность питания либо сжигать побольше калорий посредством физических нагрузок (а еще лучше сочетать и то, и другое). Особенно популярны в этом плане высокобелковые диеты (хотя их польза для здоровья весьма сомнительна), но и они оставляют без ответа некоторые актуальные вопросы. Один из таких вопросов состоит в следующем: за счет чего сокращать лишние калории - углеводов или жиров?
Недавно группа ученых провела эксперимент, призванный пролить свет на эту проблему. Участникам эксперимента была предложена четырехнедельная диета, в ходе которой одни из них \"экономили\" на углеводах, а другие - на жирах; в целом калорийность питания и у тех, и у других снизилась на 25%. По истечении четырех недель никакой разницы в \"достижениях\" обеих групп обнаружено не было; в среднем все \"диетчики\" потеряли по 3 кг. Зато у низкоуглеводной группы был отмечен более высокий уровень \"хорошего\" холестерина и более низкий уровень \"плохого\". Эксперимент показал, что в плане потери веса \"экономия\" на углеводах столь же эффективна, как и на жирах, к тому же небольшое сокращение потребления углеводов может существенно улучшить \"холестериновый баланс\" у вас в крови.
Постовой: Приложения для Android 2.2 2.3 2.4 и 3.0 и более младших версий скачивайте здесь на скачать игры на андроид . На нашем сайте множество программ и игр на разные смартфоны и планшеты под Андроид от 2.1 версии и до 2.2, 2.3, 2.4 и 3.0 Так же мы не забываем и о внешнем виде ваших телефонов, большой выбор живых обоев и тем на телефоны под Андроид. Всё это богатство, приложения для Андроид и игры вы сможете скачать бесплатно на нашем сайте и с вас никто не потребует ни денег ни регистрации ни SMS. Добро пожаловать !
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.