Понедельник, 23.12.2024, 14:25
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Питание
« 1 2 ... 17 18 19 20 21 ... 39 40 »

Занимаясь спортом вы "сжигаете" преобретённые организмом калории, но этим дело дело не ограничивается. Во время занятия спортом обмен веществ в организме ускоряется, и не снижает эту скорость еще несколько часов после того, как вы закончили тренировку. Это значит , что и во время послетренировочного отдыха вы "сжигаете" на много больше калорий, чем обычно. Из ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 754 | Добавил: NoNick | Дата: 23.12.2011 | Комментарии (0)


Некоторые виды пищи и содержащиеся в ней химические вещества могут вызывать аллергию. Особенно этим грешат продукты с химическими добавками и консервантами. Конечно, когда живешь в большом городе, полностью отказаться от них невозможно. Но по мере сил сведите их употребление до минимума. Разнообразие в еде это своего рода профилактика аллергии. Не надо сосредота ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 718 | Добавил: NoNick | Дата: 23.12.2011 | Комментарии (0)


В нашей стране так называемый йогурт быстро завоевал себе популярность, благодаря стереотипу полезности, созданному телевизионной рекламой. Все меньше на прилавках остается отечественных кефиров и ряженок, все больше пластиковых стаканчиков с непонятным содержимым.Давайте разберемся, что же такое йогурт и насколько он полезен.

Современный йогурт, каким мы ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 919 | Добавил: NoNick | Дата: 23.12.2011 | Комментарии (0)


Рыба, наряду с куриным мясом, является одним из лучших источников высококачественного белка. Белки рыбы содержат все необходимые для организма незаменимые аминокислоты. В отличие от мяса, в белках рыбы имеется в большом количестве незаменимая аминокислота метионин. Преимуществом рыбного белка является низкое содержание соединительных тканей, которые представлены, ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 703 | Добавил: NoNick | Дата: 23.12.2011 | Комментарии (0)


Углеводы и белки — вот два главных компонента питания, на которых держится бодибилдинг. Углеводы дают организму энергию, белки обеспечивают рост мышечных клеток. Важнейшая проблема питания культуристов сводится не столько к приему этих компонентов в достаточном количестве, сколько к приему их вовремя. Именно данный аспект должен быть в центре внимания культуриста ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 726 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Сокращение калорий, углеводов и жиров в вашем рационе поможет достичь пиковой формы Я бы не сказал, что мне это нравится. Однако, без диеты, достичь соревновательной формы просто невозможно. Сокращение калорий, углеводов и жиров - занятие отнюдь не веселое, и вам нужно делать это лишь на некоторое время. Просидите на слишком строгой диете слишком долго - и побочн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 725 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начинает употреблять молоко даже не с первых дней, а с первых часов жизни и, как правило, продолжает делать это всю жизнь.Для тех, кто занимается спортом вообще и бодибилдингом в особенности, молоко - это исключ ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 741 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


МСТ особенно полезно употреблять в последнюю неделю перед соревнованиями по бодибилдингу, когда культуристы обычно применяют методику комбинирования углеводного истощения и углеводной загрузки, чтобы достичь максимальной мускулистости. Теория, стоящая за этой стратегией, проста: когда запас углеводов в организме совершенно исчерпан, организм вынужден использовать ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 921 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Побочный эффект высокопротеиновой диеты — активный вывод кальция из организма, в частности, из костей скелета. Он связан с тем, что такие аминокислоты сублимированного белка, как метионин и цистеин, сильно повышают кислотность крови. Организм борется с этим вредным состоянием с помощью кальция, а это сопровождается большим его расходом.Потери кальция крайне опасн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 857 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. 
Как этого добиться?
Вот несколько советов:
1. Никогда не уходите из дома не позавтракав. Приучите себя к этому.
2. Банальное правило - не переедайте на ночь. ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 724 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2024
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.