Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Креатин, пожалуй, самая действенная культуристическая пищеваядобавка. Ученые лишний раз подтвердили это на примере тех, ктозанимается т.н. рекреационной физической активностью - играет в футбол,хоккей, теннис, бегает, плавает только в выходные дни - по субботам ивоскресеньям. Исследователи разделили добровольцев-бегунов на двегруппы. Первая принимала креатин по известной схеме - сначала загрузка(по 15 г креатина 5 дней подряд) и дальше по 2 г в сутки в течение 10дней. Вторая группа принимала плацебо. По истечении контрольного срокаиспытуемые из первой группы пробежали свою обычную дистанцию кудабыстрее и меньше устали. Испытуемые из второй группы не показалиулучшения результатов.
Изучая креатин, ученые также выяснили, что онможет стать неплохим подспорьем тем, кто хотел бы похудеть (речь идеттолько о тех, кто интенсивно тренируется). Группакультуристов-любителей получала по 20 г креатина ежесуточно в течение14 дней. В конце срока ученые отметили у всех участников экспериментасущественное повышение уровня метаболизма в период отдыха. Это означаетлучшую утилизацию жиров организмом, интенсификацию \"сжигания\"подкожного жира, уменьшение риска отложения жиров.Данный эффект креатина возрастает, если креатин принимать вместе с углеводами в течение более долгого цикла - 2-2,5 месяца.
Постовой: Что такое биология, генон . Биология — наука о жизни, одна из естественных наук, предметом которой являются живые существа и их взаимодействие с окружающей средой. Биология изучает все аспекты жизни, в частности, структуру, функционирование, рост, происхождение, эволюцию и распределение живых организмов на Земле. Классифицирует и описывает живые существа, происхождение их видов, взаимодействие между собой и с окружающей средой.
Как особая наука биология выделилась из естественных наук в XIX веке, когда учёные обнаружили, что живые организмы обладают некоторыми общими для всех характеристиками. В основе современной биологии лежат пять фундаментальных принципов: клеточная теория, эволюция, генетика, гомеостаз и энергия. В наше время биология — стандартный предмет в средних и высших учебных заведениях всего мира. Ежегодно публикуется более миллиона статей и книг по биологии и медицине.
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
