Каждому культуристу рекомендуется есть больше голубики. Ученые университета в Медфорде (Массачусетс) проанализировали несколько разновидностей фруктов и овощей на предмет наличия в них свойств антиоксиданта и пришли к выводу о том, что голубика обладает самым сильным свойством борьбы со свободными радикалами. В голубике содержится самое большое возможное количество антоцианина. Этот сильный антиоксидант помогает защищать структуру кровеносных сосудов, в том числе капилляров, которые насыщают мускулы кровью, питательными веществами и кислородом. Чем сильнее и здоровее будет ваша структура кровеносных сосудов, тем больше и крепче будут ваши мышцы.
Антоцианин также помогает работе ваших клеток мозга. Было доказано, что голубика способствует улучшению памяти, восстановлению клеток мозга и предотвращает от слабоумия.
Дозировка: Добавляйте полчашки голубики в ваш протеиновый коктейль перед сном. Ягоды обеспечат ваш организм более 70 мг антоцианина, активизирующего работу мозга, всего лишь 40 калориями и 10 г углеводов, а также 2 г клетчатки и 3 г фруктозы.
Думая о замене своей диеты, вы, как культурист, представляете себе только таблетки, порошки и микстуры. Не забывайте о полноценных продуктах. Многие продукты являются прекрасным источником полезных для культуристов компонентов. Добавьте их в ваше ежедневное меню и пользуйтесь всеми преимуществами, которые только может предложить вам природа.
Мы поможем вам увеличить количество подписчиков на новости вашей компании. Развитие организации главным образом
происходит благодаря большому количеству клиентов. Поэтому данная оказываемая нами услуга всегда крайне актуальна.
Наше рекламное агентство предлагает вам воспользоваться специализированной программой накрутки подписчиков Instagram.
Это позволит вам не тратить напрасно свое драгоценное время на раскрутку в инстаграме через «левый» профиль страниц.
Больше не будет необходимости придумывать различного рода информацию и добавлять по пять фотографий, дабы создать
видимость деятельности на аккаунте.
Накрутить лайки в инстаграме
В современное время предлагается множество способов накрутки лайков в Instagram совершенно бесплатно
Примеров тут несколько:
Можно воспользоваться услугами взаимного обмена. В этом случае необходимо поставить лайки в Instagram другим пользователям,
а уж затем попросить вам помочь. Как правило, это позволяет приобретать от 35 до 45 ежедневных лайков.
Нужно добавиться в любую группу по интересам и разместить свою фотографию или видео на ее стене. В этом случае все
поставленные лайки подписчикам группы будут засчитываться и на ваш счет. Это дает каждый день от 60 до 100 лайков.
Можно попросить родственников или друзей о подобного рода услуге.
