Вторник, 31.01.2023, 09:14
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 21

О том, что витамины и минералы жизненно необходимы организму бодибилдера, говорить, как я полагаю, нужды нет. Вопрос заключается в том, какой источник этих важнейших веществ является наилучшим. Огромное количество людей очень сильно заблуждается, полагаясь на то, что все необходимое для жизни они получат из пресловутых овощей и фруктов. Нет, ничего плохого про эти ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 748 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Ещё с уроков со школьных лет из уроков биологии мы знаем , что наше тело содержит 70 % воды. Благодаря жидкости на межклеточном уровне проходят важнейшие для нас биохимические реакции . Синтез белка и соответственно рост мышц замедляется при обезвоживании организма.

Мы особо не задумываемся над тем , что бы пополнять запасы воды в организме во время тре ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 690 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


По версии Роберта Аткинса, прародителя белковой диеты, она эффективно работает, поскольку сокращение углеводов предотвращает выброс инсулина, превращающего излишки глюкозы в жир, а увеличение употребления белков заставляет почки работать активнее. Однако его идеи долгое время оставались не подтвержденными научно.Недавнее исследование, о котором сообщал журнал A ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 845 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Америка в самом разгаре эпидемии ожирения. Ученые не могут объяснить, почему люди толстеют так стремительно. Одно из мнений гласит, что некоторые из потребляемых жиров не утоляют голод, заставляя нас переедать. Ученые не обнаружили отличий во влиянии на чувство насыщения потребления обезжиренных булочек и тех, что были приготовлены на ореховом масле, масле канол ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 772 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Людей, занимающихся силовыми видами спорта, довольно часто интересует: можно ли заниматься бодибилдингом и пить при этом кофе? Почему-то очень широкое распостранение получил миф о том, что кофе неблагоприятно воздействует на сердечно-сосудистую систему и вызывает чуть ли не наркотическую зависимость.

Любопытен тот факт, что те же самые атлеты, которые та ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 889 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Существует мнение , что во время тренировок с потом уходит только вода. Это глубочайшая ошибка. С потом из организма уходят не только вода а так же калий и натрий . Натрий просто необходим для нашего организма , он поддерживает водно солевой баланс во всём организме и активно  участвует в синтезе белка , сразу после того как вы окончили тренировку.

< ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 805 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Все известные современные диетологи категорически не рекомендуют есть белый хлеб. Интересно а серый хлеб , что полезен для нашей талии? Оказывается что серый хлеб не так сильно влияет на нашу фигуру.

Всё дело в том , что сама технология приготовления серого хлеба от белого слегка отличается. Во время приготовления серого хлеба в нём практически не оста ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 709 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Углеводы критически важны не только до и сразу после тренировки, но и на протяжении всего периода восстановления. Многочисленные исследования выявили повышенную способность мышечных клеток к усвоению глюкозы сразу после интенсивной физической нагрузки. Глюкоза, доставленная кровью к клеткам (в том числе мышечным), проникает через клеточную мембрану внутрь клетки по ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 673 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)


Не для кого не секрет , что чеснок очень полезный продукт для вашего здоровья . В чесноке содержится аллицин , который очень эффективно влияет на гормональный фон. Так же учёные выяснили , что чеснок повышает уровень тестостерона в организме. Ещё он замедляет катаболический уровень гормона кортизола .

Сам картизол начинает выделяться при стрессе организ ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 1772 | Добавил: NoNick | Дата: 21.02.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2023
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.