СРАВНЕНИЕ АНАБОЛИЗИРУЮЩЕГО ДЕЙСТВИЯ НЕДОПИНГОВЫХ ПРЕПАРАТОВ РАСТИТЕЛЬНОГО ПРОИСХОЖДЕНИЯ: ЭКДИСТЕНА, ЛЕВЕТОНА И ПРАЙМ ПЛАС

Одной из наиболее актуальных частных задач спортивной отрасли фармакологии здорового человека является разработка безвредных эффективных препаратов недопинговой природы и их комбинаций, положительно влияющих на белковый баланс организма в условиях физической нагрузки. В настоящее время ни у кого из специалистов не вызывает сомнения невозможность дальнейшего применения в спортивной практике наиболее активных из известных фармакологических препаратов анаболизируюшего действия - синтетических аналогов тестостерона (анаболических стероидов).

Реальной альтернативой анаболикам могут стать препараты растительного происхождения, содержащие так называемые фнтоэкдистероны (не относящиеся к допингам стероиды, выделенные из ряда лекарственных растений группы адаптогенов). В частности, целесообразен их прием высококвалифицированными спортсменами в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости на этапах учебно-тренировочного процесса с высокообъемными интенсивными нагрузками, когда существует риск частичного снижения мышечной массы и веса тела спортсменов.

В настоящей работе отражен результат сравнительного исследования препаратов из группы фитоэкдистеронов у легкоатлетов - бегунов на средние дистанции, кандидатов в мастера спорта и мастеров спорта (20 мужчин в возрасте 17-25 лет). Все спортсмены методом случайной выборки были распределены по 4 экспериментальным группам (3 опытных и 1 контрольную), по 5 человек в группе, и в течение всего времени исследования находились в условиях учебно-тренировочного сбора с высокими объемами ежедневных интенсивных тренировочных нагрузок (в смешанной аэробно-анаэробной зоне энергообеспечения). Спортсмены из 1-й опытной группы в течение 20 дней получали препарат эклистен (3 таблетки по 0,005) 2 раза в лень. Спортсмены из 2-й опытной группы в течение 20 дней принимали препарат производства фирмы 'BAS Int' (США) 'Прайм плас' (капсулы, содержащие по 5 мг экдистена. 116 мг желтого сахара, 275 мг 68%-ного казеина), по 3 капсулы 2 раза в день. В 3-й опытной группе спортсмены в течение 20 дней ежедневно принимали препарат леветон (таблетки, содержащие порошок левзеи, 65 мг, цветочную пыльцу, 330 мг, a-токоферол, 1 мг, аскорбиновую кислоту, 22 мг) по 3 таблетки 2 раза в день. Спортсмены из 4-й контрольной группы в течение того же периода времени ежедневно по 2 раза в день принимали плацебо.

Все наблюдаемые спортсмены до начала эксперимента и после его завершения подвергались тестированию физической работоспособности по велоэргометрическому тесту ступенчато повышающейся нагрузки с параллельным контролем газовой среды организма и показателей газообмена, а также оценке состава тела антропометрическим и калиперометрическим методами. В начале и конце эксперимента измерялись длина тела, масса тела, обхваты плеча, предплечья, бедра и голени, толщина жировых складок на спине под лопаткой, на плече сзади и спереди, предплечье, груди, животе, бедре и голени. По результатам измерений для каждого спортсмена рассчитывались величины мышечной и жировой массы (кг).

На протяжении всего периода исследования проводился ежедневный врачебный контроль: регистрировались как субъективные показатели самочувствия участников эксперимента (состояние их сна, аппетит, желание тренироваться, наличие жалоб), так и объективные врачебного контроля (пульс, артериальное давление, параметры ЭКГ). Во всех экспериментальных группах не отмечалось какого-либо негативного влияния курса принимаемых препаратов на состояние здоровья обследованных лиц.

Было установлено (см. таблицу), что исходно спортсмены экспериментальных групп (опытных и контрольной) не различались между собой по антропометрическим показателям и уровню физической работоспособности (р > 0,05). В контрольной группе (принимающей плацебо) в результате значительных по объему и интенсивности физических нагрузок наблюдалось достоверное (р 0,05).

Применение изученных препаратов не препятствовало мобилизации жировых депо организма за время сбора (наблюдалось достоверное, р 0.05). В случае приема спортсменами леветона сохранялась недостоверная тенденция к снижению мышечной массы; прием 'Прайм плас' или зкдистена приводил к некоторому (недостоверному) увеличению мышечной массы спортсменов).

Положительное влияние экдистена и 'Прайм плас' на баланс белка в организме спортсменов приводило к достоверному увеличению физической работоспособности испытуемых к концу курса приема этих препаратов (р < 0,05). Прием леветона также приводил к некоторому (недостоверному) увеличению физической работоспособности спортсменов.

Таким образом, изученные недопинговые препараты растительного происхождения, содержащие выделенный из левзеи сафлоровидной фито-экдистерон экдистен, обладают существенной анаболизируюшей активностью. Целесообразно их использование высококвалифицированными спортсменами в видах спорта с преимущественным проявлением выносливости на этапах учебно-тренировочного процесса с высокообъемными интенсивными физическими нагрузками, когда существует риск потери спортсменами мышечной массы и веса тела.

Использование леветона и в большей степени экдистена или 'Прайм плас' предотвращает возникновение негативного белкового баланса в организме спортсменов и способствует повышению их физической работоспособности по тесту ступенча-то возрастающей нагрузки.

Кандидаты медицинских наук С.Н. Португалов, В.В. Панюшкин, Т.Ф. Абрамова

Всероссийский научно-исследовательский институт физической культуры

Постовой: Визуальное увеличение пространства с помощью обоев

При сочетании нескольких цветов и оттенков можно зрительно увеличить пространство комнаты или всей квартиры. Специалисты советуют использовать более светлые оттенки при ремонте. Светло-голубые, бежевые, светло-розовые и бледные тона наиболее благополучно создадут желаемый эффект. Палитра цветов должна быть выражена пастельными оттенками, которые не раздражают глаз. Для маленьких помещений яркие, сочные и темные цвета следует применять крайне осторожно и с чувством меры.

Обои увеличивающие и расширяющие пространство
сайт podkey.ru
С помощью синего света можно визуально удалить предметы. Теплые цвета, наоборот, приближают предметы, например, оранжевый цвет. Если необходимо создать ощущение просторной комнаты и оставить ей при этом уютной, ярких тонов придется избежать, как и больших узоров на стенах.

Выбрав для отделки стен обои, важно помнить, что комбинировать рисунки и цвета нужно с осторожностью. Крупные рисунки визуально очень сужают пространство. Узким и высоким можно сделать комнату, отдав предпочтение однотонным обоям с вертикальным рисунком или вертикальной полосой. Помещение станет меньше, если на обоях по верхнему краю есть бордюр. Однотонные обои или вариант с мелким рисунком зрительно увеличивают пространство. Если комната сама по себе темная и её необходимо оживить, тогда на стену, которая освещена меньше, стоит поклеить обои на тон светлее, чем на остальных стенах.