Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Итак, вы хотите избавиться от жира - раз и навсегда. Это значит, чтовам потребуется не кратковременное усилие, а развернутый план на всюжизнь: меньше еды, больше энергетических затрат, качественное питание,терпение и настойчивость. Вы будете есть в основном низкокалорийнуюпищу, которая дает ощущение сытости, но не откладывается в виде жира:нежирную, несладкую, нерафинированную.
Чтобы уберечь мышцы от распада,ешьте часто и понемногу. Между приемами пищи не должно быть долгихпромежутков: вам необходимоподдерживать достаточный уровень энергии, иначе организм начнетпитаться собственной мышечной тканью. Найдите подходящий способ увеличить свои энергетические затраты - срасчетом на долгое время, чтобы не только \"сжигать\" лишний жир, но и недавать ему накапливаться. Поскольку при всем том вы будететренироваться с отягощениями, упражнения на \"сжигание\" жира не должныбыть слишком обременительными. Лучше всего подойдет простая ходьба: выбудете терять много калорий без риска \"перегореть\".
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
