Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
.
.
Главная » 2012 » Июнь » 8 » Сложные углеводы - опасные углеводы! - хитрости питания
22:07
Сложные углеводы - опасные углеводы! - хитрости питания
Когда речь заходит об углеводах, то культуристы решительно выбирают комплексные. Эти углеводы представляют собой большие полимерные цепи, которые не спеша растворяются в кишечнике, подпитывая вас энергией долгие часы. А есть еще простые углеводы. Они состоят из двух- четырех и даже одной молекулы. Такие углеводы усваиваются исключительно быстро и потому дают только кратковременный всплеск энергии.
Проблема в том, что не каждый способен переварить сложные углеводы. Ученые в США обнаружили, что примерно половина населения страдает отсутствием особого энзима альфа-галаксидаза. В этом случае прием сложных углеводов, особенно бобов, крупнозернового хлеба, капусты и орехов, вызывает симптомы несварения, газообразование и боли в животе. Какой же выход? Надо поменьше есть сложных углеводов и принимать препараты, улучшающие пищеварение. Понятно, что это не исключает первопричину — отсутствие энзима.
Диетологи советуют попринимать этот энзим в виде пищевой добавки. Первый такой продукт уже появился на рынке, и называется он «Веаnо».
Постовой: escort Ukraine Kiev girls working with us, use our escort agency as a way of earning a second income or simply for pleasure ♥ unforgettable sex experience, sex tours to Kiev.
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
