Сама потребность пищи у человека зависит от количества физических нагрузок. Само сабой разумеется , что у спортсменов в том числе и бодибилдиров физические нагрузки отличаются от физических нагрузок человека вовсе не занимающихся спортом. Атлетам приходится много питаться так как организм этого требует. Но вот стоит ли это делать и как правильно скорректировать свой рацион знает не каждый. Давайте сразу договоримся , что мы рассмотрим свой рацион питания с точки зрения качества а не количества. Ведь не обязательно есть много , чтобы прокормить организм бодибилдира , достаточно просто выстроить правильный рацион.

 Давайте рассмотрим этот вопрос чуть подробнее.

Как мы уже знаем любая даже малейшая физическая активность требует своих затрат энергии. Естественно у спортсмена в том числе у бодибилдера процесс тренировок занимает просто колоссальную энергозатрату. Энергию наш организм берёт из еды , а точнее из жиров , углеводов и белков. Само занятие бодибилдингом на прямую связано с увеличением мышечной массы , что как мы уже знаем не возможно без белков. Белки являются строительным материалом не только для наших мышц , но и для многих тканей в нашем организме.Так что протеины просто не обходимы для нашего организма.

 Я категорически отрицаю всякие диеты , питаюсь абсолютно так же как окружающие меня люди ,друзья и знакомые. Вообще диеты я считаю не нужны , ну если эту диету не прописал врач по состоянию здоровья. Питаться лучше небольшими порциями почаще всегда следить за разнообразием пищи и содержанию в рационе белковой пищи. Вот и все секреты.

Постовой: компьютерные новости  в ближайшее время майкросовт собирается выпустить операционную систему Windows 8 . Так же собирается открыть специальный виртуальный магазин для продажи приложений и гаджетов разработтанных специально под эту операционную систему.