Вторник, 31.01.2023, 09:35
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 10

Значение питания в бодибилдинге огромно. Питание - фундамент успеха тренировочной программы. Мышцы попросту не растут, если калорийность ежедневного рациона ниже 3500 - 4000 килокалорий. Тем не менее это не значит, что обыкновенное повышение калорийности питания повлечет за собой увеличение мышечной "массы”. Нет, основным стимулятором роста мышц являются упражн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 644 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)


За исключением воды белки играют очень важную роль в строительстве клеток, за исключением конечно жировых клеток. белки необходимы для выделения гормонов, энзимов,кроме того участвует в производстве сократительных элементов. Белок не только является главным строительным инструментом в создании мышечных тканей , но и в особых случаях , служит источником энергии ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 651 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)


Жирами называют соединения, в состав которы входят т.н. жирные кислоты. Ради этих самых жирны кислот мы и поглощаем жиры. Дело в том, что жирные кислоты в чем-то схожи с аминокислотами: среди них есть заменимые, т.е. такие, которые наш организм синтезирует самостоятельно по потребности, и незаменимые, которые мы обязательно должны получать с пищей. К ним относят ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 665 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)


Сама тренировка само сабой является необходимым процессом для наращивания мышц , но правильное питание является просто неотъемлемой частью в развитии мышц  .  На самом деле у начинающих спортсменов встречаются много ошибок такого плана. Они едят очень много не нужной для развития мышц пищи или едят слишком мало , бывает также и то что пищи употребляем ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 668 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)


Для каждого вопрос о питании очень деликатен. Этот вопрос связан с тем , что каждый человек хочет хорошо выглядеть и поэтому кому то требуется убрать лишний вес (избавится от жира) , а кому то наоборот немного поправится. От сюда и появляется огромное количество разнообразных диет и норм питания. У каждой такой диеты есть армии своих поклонников и такие же армии ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 663 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)


Углеводы - главный энергетический компонент в рационе культуриста, предопределяющий его общий энергетический баланс. Рост массывозможен только в условиях избытка углеводов.Недостаток энергетики, возникший по причине дефицита углеводов в питании, катастрофически сказывается на тренинге, поскольку культурист не способен развить ту интенсивность мышечных усилий кот ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 1271 | Добавил: NoNick | Дата: 10.02.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2023
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.