Никогда не стесняйтесь обратиться за помощью. Нет ничего хуже чем отказаться от пары повторений из опасения, что "задавит" весом. Это особо актуально в приседаниях - когда можно получить серьезную травму если переборщишь с нагрузкой и не сможешь встать самостоятельно. Обратите внимание на вес, с которым человек будет работать и реально оценивайте свои силы. Прикиньте - сможете ли вы совладать с 20-30% указанного веса. На последнем чемпионате Москвы был неприятный случай, когда человек жал 260 кг, а страхующих выставили - зеленых пареньков. В итоге человек не смог выжать вес, а для страхующих он оказался слишком тяжелым. В результате, чтобы его не убило, человек вынужден был скидывать штангу по неестественной траектории. Как итог - порванные мышцы груди - ужасная травма. Поэтому если вы сами после тяжелого упражнения или чувствуете, что вес не "по зубам", то вежливо откажитесь, объяснив ситуацию. Ничего постыдного в этом нет, а человека, быть может, вы убережете от травмы.

Постовой:

Корректоры осанки, ортопедические корсеты для профилактики и лечения: показания к применению

Для устранения различных проблем позвоночника используются определенные виды изделий:


Для исправления осанки назначаются мягкие корректоры и ортопедические корсеты для поясничного, грудного и крестцового отделов.

корсет для позвоночника
Изделия средней степени фиксации назначаются при остеохондрозе, остеопорозе, для профилактики и лечения легких растяжений и травм, снятия нагрузки на позвоночник.


Для лечения позвоночных грыж, тяжелых форм дегенеративных заболеваний, реабилитации после перенесенных операций на позвоночник назначаются ортопедические корсеты жесткой фиксации.

Сколиоз – одна из самых распространенных проблем позвоночника. В зависимости от степени сколиоза назначается мягкий ортопедический корректор (бандаж) или корсет для коррекции осанки более высокой степени фиксации. Эти изделия помогают устранить сутулость, способствуют выработке рефлекса на правильное положение спины.

Следует знать, что правильно подобрать корсет для осанки или ортопедический пояс для поясницы поможет только врач. Основывать выбор корсета для осанки, изделия для лечения заболеваний и травм нужно обязательно на рекомендациях лечащего врача.