Суббота, 22.01.2022, 20:59
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Что нужно знать
« 1 2 ... 12 13 14 15 »

Измерить мощность упражнения довольно просто, нужна рулетка и секундомер. 


Со школьного курса физики нам известно:

Мощность – P = A / t [ Вт ], где

А - работа, А= F * s * cos ( f ), где

F – сила которая была приложена для перемещения, [Ньютонов];

s – расстояние перемещения, [метров];

f – угол между направ ... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 694 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Искандер Ахметов aka Baghatur


Любой новичок решивший начать заниматься бодибилдингом сталкивается с огромной массой информации о методах тренинга, принципах питания и т.п. исходящей от множества различных авторитетных лиц.
Товарищи

Первым из них, скорее всего, будет товарищ новичка, который уже занимается этим видом спорта какое-то вре ... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 717 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

авторы Юрген Хартманн и Харольд Тюннеманн. Издательство Шпортферлаг, Берлин, 1988 г. 
2.2. Основы биологии
2.2.1. Строение мышцы

Функциональные возможности мускулатуры не могут не интересовать и представителей большого спорта, и тех, кто занимается спортом на досуге; и это понятно - в итоге любая спортивная деятельность совершается при помощи мышц. ... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 853 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Почему люди тратят уйму денег на спортзалы и спортивную одежду, если они все равно не умеют правильно выполнять упражнения и не добиваются из-за этого каких-нибудь результатов? Хороший вопрос, и ответа на него нет. На самом деле, очень немногие люди занимаются с максимальной эффективностью. Мне кажется, нужно научиться чувствовать упражнение, уходить с головой ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 671 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)


Неважно, эктоморф ты или эндоморф, измениться легче, чем ты думаешь.

Какого ты типа? Нет, мы не говорим о том, как ты выглядишь на свидании. Каков тип твоего сложения? Худой ты, толстый или мускулистый? Низкий, средний, длинный? Широкие ли у тебя плечи или ты похож на грушу? Каково бы ни было твое телосложение, твои генетические недостатки и преимущества ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 889 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Тренировка с резиновым эспандером . 10-ти минутный комплекс упражнений для тонуса мышц и укрепления связок всех мышечных групп.

Тренируйся всегда и везде


... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 1040 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Сокращение мышц обеспечивает движение тела и удержание его в вертикальном положении. Вместе со скелетом мышцы придают телу форму. С деятельностью мышц связана функция отдельных органов: дыхания, пищеварения, кровообращения; мышцы гортани и языка участвуют н воспроизведении членораздельной речи.

В организме человека различают три вида мышечной ткани: ске ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 1401 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Лето. Все едут отдыхать. В том числе и атлеты, которые услали от мрачной зимы и хотят выбраться на солнышко. Кому-то приходится ехать на дачу, кто-то едет отдохнуть заграницу. И почти у всех возникает проблема, где же продолжать тренировки чтобы результаты над которыми ты пыхтел всю зиму не исчезли за лето.

Мы подумали над это ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 764 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

У многих атлетов ноги заметно отстают в развитии по сравнению с другими частями тела. Ноги гораздо труднее тренировать, их не так видно, как, например, грудь, и в результате в голове остаются только жим лежа и сгибание рук с гантелями.

Для меня тренировка ног всегда была непростым делом, не потому что я этого избегал, а из-за моего роста - у меня длинн ... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 673 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Автор убежден, что при правильной постановке системы медицинского контроля за спортсменами отслеживание параметров работы основных функциональных систем позволяет не только выявить зарождающуюся перетренированность на самых ранних стадиях ее развития, но и предупредить это состояние. Так, в процессе двухлетней работы с культуристами, пауэрлифтерами, армреслера ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 555 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.