Среда, 30.11.2022, 14:46
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Что нужно знать
« 1 2 ... 13 14 15

Автору в ходе консультативной работы по разработке тренировочных программ для культуристов и пауэрлифтеров довольно часто приходится сталкиваться с проблемой полного прекращения роста спортивной результативности или, как минимум, с выраженным замедлением темпов прироста силовых показателей и мышечной массы. Как правило, интенсификация усилий и повышение объемо ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 788 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Масса - это не тайна, как думают многие. Построение ее весьма просто. Все, что вы должны делать - следовать 10 основным правилам.

1. Используйте свободные веса во всех тяжелых сетах


Некоторые тренажеры кажутся эффективными из-за значительной нагрузки, но они не задействуют столько вспомогательных мышц, сколько могут прокачать свободные веса ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 798 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

1. Не давайте величине веса, который вы поднимаете, испугать вас! Сконцентрируйтесь на том, что вы делаете. Сохраняйте вашу технику хорошей, не искажайте ее. Затем вперед - поднимайте с полной силой! Только сперва убедитесь, что все мышцы разогреты.

2. Запомните, что в пауэрлифтерских движениях в работу вовлечено несколько мышечных групп. Напрягите каж ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 679 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Вид спереди

Шиловидный отростШиловидный отросток лучевой кости.

Связка трехглавой мышцы.

Межмышечная перегородка.

Большая грудная мышца.

Ключичная часть.

Грудинная часть.

Большая круглая мышца.

Широчайшая мышца спины.

Передняя зубчатая мышца.

Косая наружная мышца живота.

Прям ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 1133 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

3. Игноpиpование пpинципа куpсового лечения с pазвитием лекаpственной зависимости.

Hи один лекаpственный пpепаpат не должен пpименяться слиш-ком долго. Иначе неизбежна адаптация к нему оpганизма. Пpи длительном пpи-менении анаболических стеpоидов их эффективность падает, а коли-чество побочных действий возpас-тает. Снижение эффективности вызвано многими пpичинам ... Читать дальше »
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 879 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)


Hесомненно, анаболические стеpоиды являются очень эффективными пpепаpатами и по этой пpичине шиpоко пpименяются в медицинской пpакти-ке. Однако пpеувеличивать их pоль в достижении споpтивных pезульта-тов было бы невеpным, т.к. всему полезному есть пpедел, за котоpым начинается вpед. Пеpеход количества в качество в медицине иллюстpи-pуется так наглядно, как ни в к ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 849 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

Да:--------------------------------------------------------------------------

1. Если ты посвятил жизнь спорту, интеллектуальные способности могут отдыхать сколько им вздумается. У тебя такой забитый график тренировок-олимпиад, что становится некогда всё. Ты редко ходишь в театры и музеи. А из всех важных политических новостей, которые ты продремал вчера после тренировки, запомнил лишь то, что Летицию Каста признали самой сексуальной моделью года.
... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 1202 | Добавил: NoNick | Дата: 28.01.2013 | Комментарии (0)

1-10 11-20 ... 121-130 131-140 141-147
Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.