Хорошо развитая мускулатура бодибилдера не будет хорошо смотреться,если она спрятана под толстым слоем жира, который скрывает дефинициюмышц. Такая картина часто похожа на обычное ожирение. Всем оченьхочется выглядеть, как герои древних мифов, но редко кому это удается.

Для устранения излишков жира бодибилдеры часто прибегают к аэробномутренингу. Это действительно вполне эффективное средство сокращенияжировой прослойки без ущерба для мышечной массы и силы. Но, ксожалению, нередко они выбирают неподходящие тренировочные программы,которые пожирают их драгоценные мышцы, заработанные тяжелейшим трудом.Неправильно составленная тренировочная программа может привести кперетренированности и травмам. Поэтому при составлении программыаэробного тренинга необходимо учитывать его особенности.