Пятница, 29.03.2024, 17:02
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2013 » Февраль » 01

Культурист набирает примерно 3-4 кг мышечной массы в год в течение первых двух-трех лет тренировок.В дальнейшем не более 2-3 кг: темпы роста мышц замедляются.Немало среди культуристов и таких,кто увеличивает свою мышечную массу на 1-1.5 кг в год. Вероятно,у части читателей сейчас тревожно екнуло сердце:уж не обо мне ли тут?Не спешите делать пессимистические вы ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 999 | Добавил: NoNick | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

В культуризме практикуют две разновидности разминки.Одна перед началом тренировки: прыжки,растяжки,приседания с выпрыгиванием и т.д. Вторая проводится непосредственно перед выполнением упражнения и представляет собой несколько повторений с малым весом. Разминка необходима для разогрева мышц и подготовки их к нагрузкам.Попытка делать упражнения на "холодной" мы ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 857 | Добавил: NoNick | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

О сне.


Без полноценного отдыха рост мышц невозможен.Особое внимание следует уделить сну.Если спортсмену не удается выспаться перед тренировкой,то его неизбежно ждет перетренированность. На начальном этапе я советую забыть на несколько месяцев все вечерние соблазны, отказаться от телевизора и ложиться спать вовремя.Вы должны разобраться,сколько ч ... Читать дальше »

Категория: Что нужно знать | Просмотров: 768 | Добавил: NoNick | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

Этапы эволюции в развитии жалюзи, установка в г Киеве тел: 360 87 48.(1)



Итак вы разыскиваете горизонтальные жалюзи, стремитесь узнать больше об их достоинствах, вы уже определились с выбором и хотите оформить заказ жалюзи, ознакомиться с вариантами оформления окон в домах используя жалюзи, куда вы попали, где вы - вы именно на той страничке, которая призвана вам в этом помочь.

На эт ... Читать дальше »
Просмотров: 995 | Добавил: NoNick | Дата: 01.02.2013 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2024
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.