Вторник, 31.01.2023, 10:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Март » 03

Традиционный цыпленок-тандури готовится вспециальной глиняной печи. Ее у нас нет, тем не менее мы сможемповторить вкус такого цыпленка при помощи экзотических специй.

1 /4 чашки оливкового масла
3 ст.л. томатной пасты
1 /3 чашки приправы «Тан-дури» (продается в супермаркетах)
1 /3 чашки рубленого чеснока
1 чашка куриного бульона
1 ст. ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 687 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Этот рецепт полезен для здоровья. Оливки содержат монс-ненасыщенные жиры. Врачи реномендуют их для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний.

30 небольших оливок с гвоздикой + 3/4 чашни оливкового сока из банки
15 сушеных черносливин, разрезанных на четвертинки
1/2 чашки красного винного уксуса
1/4 чашки оливкового масла
1 /4 чашки нар ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 627 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Ваше тело - физиологическая машина. Оно живет по правилам биохимии Это и хорошо, и плохо. Плохо потому, что тело диктует вам свою волю.Оно за вас решает, когда вам ложиться спать, вставать, есть или пить. С тела не поспоришь. Остается только подчиниться.Ну а хорошо потому, что физиологические правила, которыми живет организм, предсказуем Больше того, в них можно ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 798 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Покажите нам бодибилдера, который обходится в своей диете без яичных белков, и это окажется тощий парень, которых за последний год не прибавил и грамма. Омлет, приготовленный из яичных белков, превратит ваш завтрак в настоящий источник энергии, запасов которой вам хватит на целый день. Главное — знать, как эго приготовить.
 
Как покупать:
Нота вы ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 738 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Профессиональные бодибилдеры знают, что ограничивать источники белка одними только куриными грудками нельзя. Постное красное мясо тоже содержит массу полноценного белка — а кроме этого, оно представляет собой хороший энергетический ресурс, который вам просто необходим, если вы собираетесь нарастить мускулатуру.

Как покупать:
Всегда покупайте только т ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 670 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Лосось содержит не только необходимый нам белок, но и ненасыщенные (то есть полезные) жиры. Бодибилде-рам приходится сидеть на диете, которая практически не содержит жира. Поэтому включение в рацион хорошей рыбы поможет восполнить недостаток полезных ненасыщенных жиров.

Как покупать:
в супермаркетах чаще всего продается атлантический лосось. Он вполн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 643 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Куриные грудки — эта альфа и омега рациона любого бо-дибилдера. И дело тут не в традициях: высокое содержание белка и практически полное отсутствие жира, тонкий вкус птичьего мяса - это подходит практически каждому.

Как покупать:
Не экономьте, покупайте не замороженных, а охлажденных цыплят. Если вы все-таки сделали свой выбор в пользу замороженной п ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 757 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)


Объемные мышцы — это заслуга не только лишь одного белка. Чтобы с лихвой запастись энергией и иметь силы для серьезной тренировки, обеспечьте в своем рационе достаточное количество углеводов. Например, приготовьте картофель или тыкву. В отличие от простых (быстро усваиваемых) углеводов, картофель и тыква снабдят вас полноценной энергией, которой вам хватит надолг ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 753 | Добавил: NoNick | Дата: 03.03.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2023
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.