Что же отличает обыкновенных качков-фанатов от тренингоманов? Разницавот в чем. Разумный качок подстраивает тренировки под свои условияжизни, а вот у тренингомана все наоборот. Он пытается саму жизньперекроить под свой тренинг. Психиатры выделяют пять основных признаковзаконченного тренингомана:

Он чувствует себя в своей тарелке только во время тренировки. Он не способен получать удовольствие от чего-либо другого, кроме тренинга. Он часто бывает беспокойным и угнетенным без видимой причины. У него нет по-настоящему глубоких личных привязанностей в жизни: к семье, работе или друзьям. Он тренируется самыми беспощадными и рискованными способами. Он готов принимать любые фармакологические стимуляторы, даже когда знает, что они повредят его здоровью.

Есть и другие признаки, выдающие тренингомана с головой. Как правило,тренингоманы не могут внятно объяснить, зачем они тренируются. Любому,самому развеселому мероприятию, они предпочитают тренировку. А если иоказываются на вечеринке, то обычно бывают сумрачны и угрюмы. Многиепри этом прокручивают в голове план завтрашней тренировки иливспоминают вчерашнюю. Тренингоманы - никудышные работники, часто они ивовсе забрасывают работу или учебу ради тренировок.

Корень проблемы

Отчего же люди превращаются в тренингоманов? На сей счет существуютразные гипотезы. Согласно одной, некоторые индивиды \'\'подсаживаются\'\'на гормоны, которые выделяющиеся в процессе тренинга. И действительно,при больших физических нагрузках уровни эндорфинов, катехоламинов(адреналина, норадреналина), серотонина и допамина в организмеповышаются, а избыток этих соединений вызывает весьма ощутимый подъемнастроения. И вы, что называется, ловите кайф. Если гипотеза права, то\'\'отлучение\'\' от нагрузок должно вызывать у тренингомана что-то вроде\'\'ломки\'\'. Так оно и есть. Причем, \'\'ломку\'\' вызывает даже простоеснижение привычных нагрузок.

Другая гипотеза гласит, что решающую роль в данном случае играютпсихологические факторы. Тренингоманами становятся людинеуравновешенные, не в ладу с собой и миром. Тренировки для них -способ \'\'уйти\'\' от проблем, забыться, обрести, хоть ненадолго, душевныйпокой и смысл существования. Есть и другая точка зрения. Мол,потенциальный тренингоман не может занять уважаемое общественноеположение по причине слабого образования, не умеет зарабатывать деньги,ну и берется за тренинг как за \'\'палочку-выручалочку\'\'.

Бесспорно одно. Тренингомания очень часто спровоцирована настоящимипсихическими расстройствами. Среди тренингоманов широко встречаютсянавязчивые состояния, депрессии и прочие чисто психическиерасстройства, мешающие человеку \'\'вжиться\'\' в окружающий мир.

Характерны для тренингоманов и такие вещи, как тщательно скрываемаянизкая самооценка, глубоко запрятанное недовольство собственным телом.В итоге тренингоман ставит перед собой заведомо нереальную задачу вчеловека иного генетического типа. Безуспешность тренинга заставляетего трудиться все тяжелее. В силу этого он \'\'зацикливается\'\' натренировках, усугубляя врожденные психические аномалии.

Все еще можно исправить

Если вы узнали в тренингомане себя, то для начала надо признать тяжесть. Самоуговоры тут не помогут. Дело такое же безнадежное, как и самомупытаться излечить себя от наркомании. Вам надо записаться на прием ксерьезному компетентному психотерапевту, показать эту статью ирассказать о том, что она имеет к вам самое прямое отношение. Опытныйврач обязательно вернет вас к жизни. Нужно ли бросать тренинг? Нет, нив коем случае. Надо лишь иначе расставить принципиальные акценты. Втренинге делайте упор не на количество, а на качество. Внимательнонаблюдайте за собой. Если результаты никак не растут, зачем ходить взал так часто? Дайте мышцам отдых. Попробуйте иную схему недельногосплита с 2-3 \'\'выходными\'\'.

Не пугайтесь, если врач предложит вам попринимать медикаменты. Помните,почти все болезни достаются нам генетически. Кому-то не повезло сволосами, кому-то с зубами, кому-то с почками или печенью. Вам неповезло с психикой. А раз так, то ее надо вернуть в норму, только ивсего.