Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Уже долгое время аэробика считается бесконкурентным средством борьбы с лишним весом. Однако мы, культуристы, по опыту подготовки к соревнованиям знаем, что максимальный эффект сгонки веса имеет объединение кардио с силовым тренингом. Последние исследования ученых из Японии лишний раз подтвердили нашу правоту. Исследователи наблюдали две группы женщин, следующих напряженной тренировочной программе.
Одна группа практиковала только кардио, а вторая еще и силовые упражнения. По итогу 3 месяцев оказалось, что вторая группа сбросила в среднем 10 кг веса, тогда как аэробички — только 7 кг. Ученые так объясняют результаты наблюдений. Аэробика «сжигает» преимущественно висцеральный жир (накопленный на внутренних органах и между ними). Силовой тренинг — главным образом, подкожный. Объединение силовых и аэробных упражнений дает повышенный суммарный эффект. Стоит подчеркнуть, что женщины, применявшие силовые упражнения, стали намного тоньше в талии.
Стимул для мышц
Можно ли с помощью мио-стимулятора накачать пресс как с картинки? Любой культурист ответит вам со знанием дела: конечно же, нет! Мол, в накачке мышц нет легких путей! Грузи больше! — вот девиз практического бодибилдинга. Между тем, ученые из Франции с помощью мио-стимулятора американской фирмы «Комплекс» сумели повысить высоту вертикального выпрыгивания у баскетболистов на 7%. Неужели миостимуляторы и вправду способны повысить мышечную силу, а то и массу? Сразу надо уточнить, что миостимуляция применялась как дополнение к обычным прыжковым упражнениям. Эксперты считают, что накачка пресса может пойти быстрее, если вы примените еще и миостимуляцию. Ну а основой тренинга пресса должны остаться силовые упражнения.
Постовой: На форумах про Ленспецстрой отзывы пишут негативные, а читая новости недвижимости и следя за новостройками в городе, получается компания Ленспецстрой давно обогнала большинство застройщиков. Кому верить?
Компания «ЛенСпецСтрой» — это сплоченный коллектив опытных специалистов: инженеров-строителей, проектировщиков, а также докторов и кандидатов технических наук, область научных интересов которых непосредственно связана со строительством зданий и сооружений.
В перспективе компания «ЛенСпецСтрой» планирует развивать рынок загородной недвижимости, приобретая земельные участки, расположенные в красивейших местах Карельского перешейка. На этих участках будут располагаться коттеджные посёлки «эконом», «бизнес» и «элит» класса; общая площадь застройки составит порядка 100 га.
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
