Если метаболические процессы формирования энергии замедленны во время упражнений, то их восстановление займет времени больше, чем сама тренировка. К счастью, степень замедления не очень высока. Каждый может сказать, когда его мышцы слабее, но есть еще одно последствие нехватки энергии, которое не так легко обнаружить. Когда уровень АТФ падает даже немного, синтез мышечного протеина полностью останавливается. Причина проста. Анаболизм требует энергии (2, 3). То есть, процесс строительства мышц требует наличия АТФ. Нет АТФ, нет анаболизма. (3) В этом смысле, все так же, как и с вашим автомобилем, который не сдвинется с места, если вы не залили в бак горючее.



Исследования показали, что существует некая иерархия процессов, для которых необходим АТФ. Когда его мало, клетки пытаются поделить то, что осталось. Одни процессы приносятся в жертву другим, некоторые лишь замедляются, а другие останавливаются вообще. Аналогия с автомобилем подойдет и здесь. Когда у вас мало бензина, вы начинаете экономить, выключив кондиционер. Для того, чтобы сэкономить еще больше, вы можете снизить скорость, надеясь доехать до заправки до того, как бак опустеет. То же происходит и с мышцами.

Постовой:

Машина - это не роскошь, а средство передвижения. Эта фраза стала афоризмом почти восемьдесят лет назад, но и сегодня остается актуальной. Однако цены на большинство автомобилей в салонах говорят об обратном. Для того чтобы приобрести хотя бы средний автомобиль, необходимо выложить очень большие деньги. Недаром сегодня многие берут машины в кредит, так как заплатить за автомобиль сразу - это действительно роскошь для многих россиян.
Купить автомобили с пробегом
Более того, ни одна машина не прослужит вам слишком долго. Особенно, если вы впервые покупаете автомобиль и все еще неуверенно чувствуете себя за рулем. Новички часто попадают в мелкие дорожно-транспортные происшествия, которые постепенно превращают даже новую машину в груду ненужного металлолома. Поэтому приобретать новый автомобиль слишком расточительно, если вы только недавно научились крутить руль и переключать передачи.

А вот купить машину, которая уже успела отъездить свои несколько тысяч километров, - это вполне разумно. Такой автомобиль еще не старый, а значит, прослужит вам несколько лет. При этом его цена настолько отличается от стоимости новых машин, что вы сможете сэкономить кругленькую сумму.