Конечно, можно заниматься самостоятельно. Путем проб, ошибок и уймы потраченного времени Вы поймете, как нужно тренироваться. Но есть и другой путь - отжалеть денег на персонального тренера (хотя бы на 1-2 месяца тренировок). Поверьте, это будут не выброшенные деньги!

Чему научит персональный тренер?
Правильной технике выполнения упражнений. Можно долго читать, смотреть видео, но многие упражнения вы все равно будете выполнять неправильно.
Правильному подбору отягощений для упражнений
Вы поймете с какой интенсивностью нужно тренироваться
Программа тренировок и советы по питанию в соотвествии с вашими целями
Во время отдыха между подходами Вы сможете мучать тренера вопросами
Ваша мотивация и уверенность в успехе будет намного выше, потому что хороший тренер - это просто неиссякаемый источник мотивации! А вы ведь не пойдете к плохому тренеру?


Миф
Существует миф, что персональные тренировки в тренажерном зале нужны только новичкам. На самом деле даже у опытных атлетов прогресс идет быстрее, когда есть тренер.


Каждый доллар, вложенный в персональные тренировки, вернется к вам в виде красивого тела и сэкономленного времени.

Постовой:гейнер - это основной компонент спортивного питания для многих спортсменов, предназначенный для быстрого набора мышечной массы. Состав любой смеси включает углеводы и белки в большом количестве и оптимальной для набора мышечной массы пропорции. Качественные смеси также содержат витамины, и нередко разного рода анаболические вещества (например, креатин). Гейнер представляет собой порошок или мелкие хлопья с приятным вкусом и запахом. Однако фактура, вкус и запах это далеко не определяющие факторы при покупке гейнера.