Суббота, 22.01.2022, 20:13
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Июль » 13

Кефирная диета... Если вы зададите такой вопрос в поисковой системе, то от разнообразия способов похудения с помощью кефира могут разбежаться глаза. И это не удивительно. Ведь кефир - продукт в своем роде уникальный, очень низкокалорийный и при этом хорошо усваиваемый, содержащий множество полезных для организма веществ. И не случайно, что кефир составляет основ ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 2549 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Диеты не помогают — это ясно как дважды два. Только вспомните поток рекламы, все последние годы убеждающей вас в эффективности немыслимого множества диет. Задумайтесь на минутку: если бы хоть одна из них действовала, проблемы лишнего веса уже не существовало бы как таковой. И мне не пришлось бы писать эту книгу, а вам — читать ее. Теперь осталось только понять, ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 779 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Яблочная диета существует в самых разных вариантах. Тут я приведу шестидневный вариант яблочной диеты. 
1-й день - 1 кг яблок; 
2-й день - 1,5 кг яблок; 
3-й день - 2 кг яблок; 
4-й день - 2 кг яблок; 
5-й день - 1,5 кг яблок; 
6-й день - 1 кг яблок. 

Можно пить чай (лучше) зеленый, естественно, бе ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 927 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Рис - это продукт, обладающий уникальными свойствами. Он не только вкусен и питателен, но и прекрасно сочетается чуть ли не со всеми продуктами, позволяя готовить вкуснейшие и разнообразные блюда. К тому же рис способен адсорбировать и выводить из организма соли, шлаки, другие вредные вещества. Благодаря этим достоинствам рис составляет основу многих диет для пох ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 883 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Гречневая диета, судя по информации на различных интернет-сайтах, одна из самых популярных монодиет. Ее основу, как нетрудно догадаться из названия, составляет употребление гречневой крупы, съедать которую согласно этой диете можно неограниченное количество. Вдобавок к гречке диета разрешает употреблять обезжиренный кефир (до 1 литра в день) и немного несладких ф ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 2133 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Одно время шоколадная диета была одной из самых популярных и модных. Одно ее название чего стоит:). Вот уж, казалось бы, на такую диету любой сядет с превеликим удовольствием. 

На самом же деле шоколадная диета - одна из самых жестких и тяжелых диет. На шоколадной диете дозволяется в течение дня съедать до 80 граммов шоколада или шоколадных батончик ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 715 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Описание молочной диеты очень простое и короткое: в течение дня выпить 1 литр молока (по стакану за один раз, с интервалом 2-3 часа). И ничего больше. А вот сколько времени вам удастся ее выдержать... Ведь диета эта, безусловно, очень тяжелая. 

На многих сайтах встречаются рекомендации \"сидеть\" на молочной диете 5-7 дней и повторять ее чер ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 723 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Сама по себе арбузная диета очень проста: надо есть только арбузы, из расчета - в день килограмм мякоти на 10 килограмм массы тела (разделив на 5-6 приемов). Если при этом сильно мучает голод, можно в каждый прием съедать еще 1-2 куска черного хлеба. 

Продолжительность арбузной диеты - 5 дней, в варианте с употреблением черного хлеба диета может прод ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 714 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Рацион банановой диеты - 2-3 банана и 3 стакана молока в день. Эти продукты надо разделить на несколько приемов пищи - как минимум на обычное для вас, а лучше количество приемов пищи сделать хотя бы на 1-2 больше. 

Продолжительность банановой диеты - три дня. Банановая диета позволяет сбросить за это время до трех килограмм массы тела. Однако эти кил ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 731 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Само описание капустной диеты достаточно простое: 

Завтрак - кофе без сахара, можно с сахарозаменителем. 

Обед - салат из любого количества капусты с одной ложкой нерафинированного растительного масла; через день к обеду добавляется одно яйцо, сваренное вкрутую. 

Ужин - 200 грамм вареного постного мяса или рыбы или стакан к ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 676 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Если чувствуешь, что иммунитет ослаб, ты стала быстро уставать и клевать носом на рабочем месте, значит, тебя настиг авитаминоз. Чтобы справиться с неприятными симптомами, садись на витаминную диету.Чтобы окончательно не подорвать свой иммунитет, составь диетическое меню, которое не только поможет остаться стройной, но и укрепит здоровье. Витаминов существует в ... Читать дальше »

Категория: Диеты | Просмотров: 690 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Каждый десятый на нашей планете – вегетарианец. Люди, не берущие мяса в рот, как правило, не обременены лишними килограммами. Это один из больших плюсов вегетарианской диеты. Но есть и минусы, о которых следует знать отказавшимся от мяса.

Ученые из Оксфордского университета (Великобритания) обнаружили: люди, которые худеют на овощах и фруктах, заболевают ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 709 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


К монодиетам относят диеты, суть которых - употребление только одного пищевого продукта; иногда к монодиетам относят также диеты, основу которых составляют 2-3 продукта. 

Монодиеты позволяют добиться заметного снижения веса за короткий срок: 2-4 килограмма за несколько дней. Однако после ее завершения лишний вес также быстро может и вернуться.  ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 678 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Как и многие другие монодиеты, картофельная диета существует во многих вариантах, отличающихся прежде всего количеством употребляемого основного продукта (картофеля), а также количеством и ассортиментом \"добавок\", то есть других продуктов, употребляемых вместе с картофелем. 

Самый жесткий вариант картофельной диеты, который мне удалось отыска ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 626 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Любая диета - это серьезное испытание для вашего организма. Особенно жесткая, низкокалорийная. И чтобы справиться с этим испытанием, получить желаемый результат и не навредить при этом своему здоровью, надо выполнять несколько важных правил. 

Во-первых, надо правильно выбрать диету. Организм каждого человека имеет свои особенности, и одна и та же дие ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 611 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Обосновывая свою методику похудения, врач-диетолог из Самары Михаил Гинзбург приходит к выводу, что основная причина появления лишнего веса у подавляющего большинства людей, страдающих ожирением - это дисбаланс между явно избыточным потреблением жиров и скоростью их сжигания организмом. И, соответственно, основа основ, краеугольный камень его методики похудения - ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 770 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Диета доктора Орниша основана на практически полном отказе от употребления жиров. И если бы жиры не входили в той или иной форме в состав практически всех продуктов, ее можно было бы назвать безжировой. 

Все продукты доктор Орниш делит на три категории: 1 - можно есть без ограничений, 2 - разрешено употреблять в умеренных количествах, 3 - запрещенны ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 675 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Импульсная диета Михаила Гинзбурга мне лично кажется одной из самых интересных и правильных диет для похудения. В чем ее суть? 

А суть диеты весьма проста. Во-первых, необходимо перейти на маложирное питание. А во-вторых, регулярно устраивать разгрузочные дни. Регулярно - значит не чаще чем через день (если еще увеличить количество разгрузочных дней ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 734 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Сразу оговорюсь, что все написанное здесь я не почерпнула в каких-то сторонних источниках. Это не переработка материала, не рерайт, как принято сейчас говорить. Все, о чем сказано в этой статье, пройдено мною лично, пережито и прочувствовано, доказано на практике. Доказано тем, что джинсы, которые в прошлом году я не могла застегнуть, сегодня не держатся на мне бе ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 799 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)


Маложирные диеты вошли в моду относительно недавно. Как нетрудно догадаться из их названия, основа этой категории диет - серьезное ограничение потребления жиров, как правило, до 30-50 грамм в сутки. При этом не ограничивается ни общая калорийность рациона, ни перечень продуктов. Снижать потребление мучного, сладостей и прочих \"нехороших\", с точки зрения ... Читать дальше »
Категория: Диеты | Просмотров: 670 | Добавил: NoNick | Дата: 13.07.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.