Вторник, 31.01.2023, 10:29
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 11

Полезность зеленого чая
В состав зеленого чая входят следующие компоненты:

Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные танины относительно устойчивы к перевариванию и у ферментации. Все они работают, как вяжущие средства, заставляя волокна кожи и слизистой оболочки съеживаться, а структурные проте ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 699 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины:Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают.Ведь вода, это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, и столькоже содержится в нашем организме. Потребность в воде необходима для всехметаболических процессов, включая синтез белка. И самое главное, чем выможете помочь своему ор ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 735 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Добавление ферментов в рацион может дать не плохой результат в наращивании мышечной массы. Традиционно, ферменты известны как помощь в пищеварительных процессах, но исследования показали, что они также играют важную роль в восстановлении от высокоинтенсивных тренировок.

 Образование ферментов.

Ферменты - белки, которые действуют как катализа ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 705 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Знакомы ли вам такие ощущения как пустота и опустошенность?. К примеру возьмём, вашу стандартную тренировку квадрицепсов. Вы ощущаете себя просто великолепно в самом начале, мощно и глубоко приседая в ходе всех пяти сетов. После чего вы переходите к другому упражнению,направленному на прокачку ног, жимам ногами и экстензиям бедер. Ну вот, с бедрами покончено, дума ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 686 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Теперь вы снова перед заркалом. Как большинство бодибилдеров, выиспользуете зеркало как мерную ленту, проверяя ваш прогресс пристремлении к этой жесткой, мускулистой фигуре, в достижении которой выуверены.

Вы поворачиваетесь вправо и влевонапрягая то, ухватываясь за это, чтобыоценить ваш прогресс. Все ваше время и усилия в зале, в сочетании сострогой дие ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 2353 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Давайте представим,что вы открываете ключом дверь, но в этот момент ключ ломается . Что же теперь делать? Можно позвать слесаря для исправления этой досадной неприятности, а можно и влезть в окно не заморачиваясь более.!Кстати не плохое решение залезть через окно. Кстати вы знаете что после каждой тренировки открывается так называемое протеиновое окно.

... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 1632 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Карбогидратные добавки являются растворами, которые разработаны дляподдержания уровней глюкозы в крови, так чтобы уровням вашего гликогенане пришлось падать слишком низко для удовлетворения энергетических нуждваших мышц. Нижеследующие указания по карбогидратному дополнениюпредполагают, что вы жестко тренируетесь в течение минимум ОН минут.Вот что вам надо знать ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 633 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)


Наиболее употребительной формой карбогндратов является глюкоза, котораязапасается в мышцах в длинных, цепях, известных как гликоген. Если вашизапасы гликогена слишком низки перед тренингом или во время него (есливы не ели достаточно карбогндратов или если вы провели особенноактивный день), ваша мускулатура может пострадать и в острой(краткосрочной), и в хроничес ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 640 | Добавил: NoNick | Дата: 11.02.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2023
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.