Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Полезность зеленого чая В состав зеленого чая входят следующие компоненты:
Танины – группа простых и комплексных фенолов, полифенолов и флавоноидных соединений. Растительные танины относительно устойчивы к перевариванию и у ферментации. Все они работают, как вяжущие средства, заставляя волокна кожи и слизистой оболочки съеживаться, а структурные проте
... Читать дальше »
Спортсмену нужно очень много воды – вот основные причины:Это так просто на первый взгляд, однако, об этом почти всегда забывают.Ведь вода, это источник жизни. Около 70% земли покрыты водой, и столькоже содержится в нашем организме. Потребность в воде необходима для всехметаболических процессов, включая синтез белка. И самое главное, чем выможете помочь своему ор
... Читать дальше »
Добавление ферментов в рацион может дать не плохой результат в наращивании мышечной массы. Традиционно, ферменты известны как помощь в пищеварительных процессах, но исследования показали, что они также играют важную роль в восстановлении от высокоинтенсивных тренировок.
Образование ферментов.
Ферменты - белки, которые действуют как катализа
... Читать дальше »
Знакомы ли вам такие ощущения как пустота и опустошенность?. К примеру возьмём, вашу стандартную тренировку квадрицепсов. Вы ощущаете себя просто великолепно в самом начале, мощно и глубоко приседая в ходе всех пяти сетов. После чего вы переходите к другому упражнению,направленному на прокачку ног, жимам ногами и экстензиям бедер. Ну вот, с бедрами покончено, дума
... Читать дальше »
Теперь вы снова перед заркалом. Как большинство бодибилдеров, выиспользуете зеркало как мерную ленту, проверяя ваш прогресс пристремлении к этой жесткой, мускулистой фигуре, в достижении которой выуверены.
Вы поворачиваетесь вправо и влевонапрягая то, ухватываясь за это, чтобыоценить ваш прогресс. Все ваше время и усилия в зале, в сочетании сострогой дие
... Читать дальше »
Давайте представим,что вы открываете ключом дверь, но в этот момент ключ ломается . Что же теперь делать? Можно позвать слесаря для исправления этой досадной неприятности, а можно и влезть в окно не заморачиваясь более.!Кстати не плохое решение залезть через окно. Кстати вы знаете что после каждой тренировки открывается так называемое протеиновое окно.
Карбогидратные добавки являются растворами, которые разработаны дляподдержания уровней глюкозы в крови, так чтобы уровням вашего гликогенане пришлось падать слишком низко для удовлетворения энергетических нуждваших мышц. Нижеследующие указания по карбогидратному дополнениюпредполагают, что вы жестко тренируетесь в течение минимум ОН минут.Вот что вам надо знать
... Читать дальше »
Наиболее употребительной формой карбогндратов является глюкоза, котораязапасается в мышцах в длинных, цепях, известных как гликоген. Если вашизапасы гликогена слишком низки перед тренингом или во время него (есливы не ели достаточно карбогндратов или если вы провели особенноактивный день), ваша мускулатура может пострадать и в острой(краткосрочной), и в хроничес
... Читать дальше »
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
