Суббота, 22.01.2022, 19:49
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Январь » 31

Для желающих скинуть немного веса так называемый процесс (сушки - избавление от накопленного жира в организме , при этом мышечная масса не страдает) рекомендован следующий образ питания : 1.5 - 2 г белка на 1 кг веса тела,2 - 2.5 г углеводов (это углеводы из круп, хлеба, овощей), 1 г  жира на 1 кг массы тела.Придерживаясь такой не хитрой диеты вы обязательно ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 553 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Постовой:купить спиннинг  в наше то время можно в каком угодно рыболовном магазине. Как нам известно спиннинги и удочки - являются основными орудиями ловли рыбы, от этих инструментов в большей степени зависят незабываемые мгновения приятной или не очень рыбалки и самого процесса в ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 566 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


На тренировках вы \"сжигаете\" калории, но этим дело не ограничивается. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, и сохраняет эту скорость еще несколько часов после того, как вы ушли из зала. То есть и во время послетренировочного отдыха вы \"сжигаете\" больше калорий, чем обычно. Интенсивные упражнения наращивают мышцы. А мышцы, как извес ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 481 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Диета, богатая клетчаткой, полезна во многих отношениях. Разумеется,я не призываю вас есть отруби в чистом виде. Клетчатку можно получатьиз нерафинированных, натуральных продуктов - круп, картофеля, бобовых,орехов, семечек и фруктов. Диетическая клетчатка автоматическинастраивает организм на правильный, здоровый лад.

Я прочитал уйму книг по питанию и ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 498 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Упражнения, если они длятся больше десяти минут подряд, заставляюттело \"сжигать\" жир ради энергии. Причем жир сгорает не только в тойчасти тела, которую вы прорабатываете. Энергия вырабатывается путемраспада жировых клеток по всему телу. Нельзя целенаправленно \"сжечь\"жировые отложения в конкретной части тела.
Эффективно \"сжигают\ ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 503 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Многие бодибилдеры вконец заморочены рекламой и считают добавкипрямо-таки панацеей. Они забывают о том, что рост мышц основываетсяпрежде всего на тренинге и натуральной, естественной пище. Вместо того,чтобы определить истинную причину застоя и пересмотреть отношение ктренингу и питанию, они листают журналы и обивают пороги магазинов впоисках новой чудодейственной ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 592 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Каждый производитель пищевых добавок во весь голос кричит очудодейственных свойствах своего товара. Но большинство этихутверждений не имеет под собой никакой основы. Дело в том, что напроведение тщательных и серьезных исследований компаниям пришлось быпотратить огромные деньги.

А это бы означало для них разорение. Поэтомумы до сих пор не имеем взвешенны ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 629 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)


Существует мнение, что разнообразные стрессы укорачивают нашу с вами жизнь. И поэтому делают выводы , что ,люди занимающиеся спортом долго не живут: тяжелейшие тренировки  укорачивают им рассчитанный судьбой жизненный срок. По мне так, продолжительность жизни зависит в первую очередь от наследственности , то есть срок жизни заложен нам на генетическом уровне. ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 637 | Добавил: NoNick | Дата: 31.01.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.