Суббота, 26.11.2022, 11:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2011 » Декабрь » 22

Углеводы и белки — вот два главных компонента питания, на которых держится бодибилдинг. Углеводы дают организму энергию, белки обеспечивают рост мышечных клеток. Важнейшая проблема питания культуристов сводится не столько к приему этих компонентов в достаточном количестве, сколько к приему их вовремя. Именно данный аспект должен быть в центре внимания культуриста ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 607 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Сокращение калорий, углеводов и жиров в вашем рационе поможет достичь пиковой формы Я бы не сказал, что мне это нравится. Однако, без диеты, достичь соревновательной формы просто невозможно. Сокращение калорий, углеводов и жиров - занятие отнюдь не веселое, и вам нужно делать это лишь на некоторое время. Просидите на слишком строгой диете слишком долго - и побочн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 621 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Среди всех распространенных продуктов питания молоко занимает особое место. Его без преувеличения можно назвать пищей, знакомой с младенчества. Человек начинает употреблять молоко даже не с первых дней, а с первых часов жизни и, как правило, продолжает делать это всю жизнь.Для тех, кто занимается спортом вообще и бодибилдингом в особенности, молоко - это исключ ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 617 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


МСТ особенно полезно употреблять в последнюю неделю перед соревнованиями по бодибилдингу, когда культуристы обычно применяют методику комбинирования углеводного истощения и углеводной загрузки, чтобы достичь максимальной мускулистости. Теория, стоящая за этой стратегией, проста: когда запас углеводов в организме совершенно исчерпан, организм вынужден использовать ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 794 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Побочный эффект высокопротеиновой диеты — активный вывод кальция из организма, в частности, из костей скелета. Он связан с тем, что такие аминокислоты сублимированного белка, как метионин и цистеин, сильно повышают кислотность крови. Организм борется с этим вредным состоянием с помощью кальция, а это сопровождается большим его расходом.Потери кальция крайне опасн ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 737 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в то же время убрать все лишнее. 
Как этого добиться?
Вот несколько советов:
1. Никогда не уходите из дома не позавтракав. Приучите себя к этому.
2. Банальное правило - не переедайте на ночь. ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 603 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Многоразовое питание (небольшими порциями до 8 раз за сутки) выдумали медецинские работники, для скорейшего выздаравления своих поциентов   . Однако в пауэрлифтинге есть люди, которые позаимствовали  эту стратегию питания ,придуманную медиками, себе на вооружение с целью достижения более лучших и быстрых достижений.  Майка Матараццо сообщил своё м ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 678 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)


Калории и мышцы. \"Сжигание\" жира. Раздельное питание. Диетическая клетчатка. Пищевые добавки. Без доказательств. Как пользоваться добавками. Продолжительность жизни. 
 Калории и мышцы.

На тренировках вы \"сжигаете\" калории, но этим дело не ограничивается. Во время тренировки обмен веществ ускоряется, и сохраняет эту скоро ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 672 | Добавил: NoNick | Дата: 22.12.2011 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2022
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.