Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания.
Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Каждого упертого качка жизнь рано или позно ставит перед дилеммой: принимать стероиды или нет? С одной стороны, уж очень много у стероидов побочных последствий. С другой - почти все из этих самых побочных эффектов носят временный характер. Так что, вполне можно тешить себя мыслью: мол, брошу стероиды, и все само собой пройдет. Однако проблема стероидов в бодибилдинге куда более сложна. Дело в том, что часть качков (пусть и малочисленная) обязательно входит в т.н. 'группу риска': таким стероиды калечат здоровье раз и навсегда. Ну а до того, как сделана первая сотня инъекций, никогда не знаешь, насколько ты 'стероидоустойчив'. Так что, прием стероидов для любого культуриста - это почти всегда игра в 'русскую рулетку'.
В этой статье я не буду перечислять всех побочных эффектов стероидов. Поговорим лишь о том, что наиболее трагично в молодые годы - утрате потенции, снижении полового влечения и 'омертвлении' спермы.
Андрогены и вы
Если вы думаете, что ваш организм вырабатывает только один половой гормон тестостерон, то плохо знаете свою физиологию. На самом деле, ваше тело синтезирует сразу четыре половых гормона: тестостерон, андростенедион, дигидротестостерон (DHT) и дегидроэпиандростерон (DHEA). Исходным 'сырьем' для синтеза всей 'четверки' является холестерин крови.
Все эти половые гормоны называют еще стероидными гормонами или андрогенами.
Сам синтез андрогенов происходит в яичниках у женщин и в яичках у мужчин.
Тут необходимо отметить важную вещь: чтобы зачать новую жизнь, андрогены равно необходимы обоим полам - не только мужчинам, но и женщинам. Многие женщины не в курсе, что и у них тоже происходит синтез андрогенов. Женские яичники производят слабый андроген андростенедион и в небольших количествах - тестостерон. Андростенидион дает умеренный анаболический эффект (растит мышцы), но это, так сказать, его побочный эффект. В принципе, и он, и тестостерон необходимы совсем для другого - они используются яичниками для производства чисто женского полового гормона эстрогена, без которого женщина не сможет зачать ребенка. Баланс андрогенов и эстрогена в женском организме имеет очень большое значение: даже небольшое повышение уровня андрогенов может привести к нарушению менструального цикла, а затем и к бесплодию.
В мужском организме главный анаболический андроген - тестостерон - производится в яичках. Часть его потом превращается в более сильный андроген - дегидротестостерон. Какая именно часть, зависит от генетики. Если не повезет, то несуразно большая, и тогда неизбежно облысение - 'лишний' дигидротестостерон словно косой 'выкашивает' волосы на голове.
В мужском организме андрогены отвечают за формирование вторичных половых признаков (волосы на лице, мышечная масса, размер полового члена), либидо и производство спермы.
Гормональная основа
Как это ни странно, производство андрогенов у мужчин и женщин идет по одинаковой схеме. Но конечные результаты, конечно же, разные: женщины в итоге 'обзаводятся' яйцеклетками, мужчины - спермой.
В человеческом организме существует любопытнейшая система взаимосвязи между мозгом и половыми железами. Именно мозг регулирует производство андрогенов в яичках. Происходит это так. Мозг, точнее его гормональная железа гипофиз, вырабатывает два ключевых гормона: лютеостимулирующий гормон (ЛГ) и фолликулостимулирующий гормон (ФСГ). Эти гормоны через кровь попадают в яички. ЛГ 'дает команду' так называемым клеткам Лейдига на производство андрогенов. Андрогены, выработанные клетками Лейдига, проникают в другой тип клеток, которые называются клетки Сертоли. Получив команду от ФСГ, клетки Сертоли используют андрогены для производства сперматозоидов. (См. Диаграмму 2)
Конечно, далеко не все андрогены, произведенные в яичках, используются в производстве спермы. Значительная их часть по системе кровообращения поступает в мышцы, где тестостерон и дегидротестостерон участвуют в построении мышечной ткани.
Часть андрогенов вместе с кровью поступает в мозг. А тот производит 'анализ' их концентрации. Если мозг 'увидит', что андрогенов в крови стало слишком много, он даст команду гипофизу на сокращение производство гормонов ЛГ и ФСГ. Понятно зачем: чтобы сократился синтез андрогенов в яичках. Если же их концентрация будет недостаточной, то мозг наоборот даст команду на увеличение производства гормонов. Вот таким образом в крови поддерживается примерно одна и та же концентрация андрогенов.
Андрогены и бесплодие
Увы, мозг не может отличить 'родные' андрогены от тех, которые вы намеренно ввели себе в кровь с помощью инъекций или в виде таблеток. Определив, что уровень андрогенов в крови повышен, мозг 'приказывает' гипофизу прекратить производство ЛГ и ФСГ - и тогда выработка андрогенов в яичках тоже прекращается. (См. рис 1). И культурист становится бесплодным! Клинические исследования показали, что даже относительно небольшое количество тестостерона (200 мг в неделю) ведет к прекращению производства спермы на 60%. А ведь это в десятки раз меньше, чем обычно 'вливают' в себя качки!
Постоянное присутствие в крови искусственных андрогенов ведет к уменьшению размеров яичек, к практическому отсутствию спермы при эякуляции, к уменьшению полового влечения. Ну ладно, скажете вы, а что если качок образумился и перестал принимать стероиды? Придет ли в норму его эндокринная система? И восстановятся ли половые функции?
В принципе, да. Но слишком многое здесь зависит от количества принятых препаратов и продолжительности циклов приема. А также такого пока малоизученного фактора как индивидуальная переносимость стероидов.
Еще больше усложняет дело то, что все свои методы и методики лечения медицина 'обкатала' на примере больных, принимающих стероиды в минимальных терапевтических дозах. Когда же речь заходит о многомесячном приеме стероидов в 'слоновьих' дозах, до 1500 мг в неделю, оптимистичные прогнозы строить сложно. К примеру, известен случай, когда восьмимесячный цикл приема стероидов привел к стойкому нарушению репродуктивной функции, излечить который так и не удалось.
Лишний раз подчеркну: современной медицине известно далеко не все о влиянии частых стероидных 'циклов' на организм культуристов. В этом деле пока слишком много загадок. В частности, нередки необъяснимые с научной точки зрения случаи неожиданного бесплодия у культуристов, прекративших прием стероидов несколько лет назад. Непонятен и другой факт: почему одинаковые дозы стероидов по-разному действуют на печень культуристов. У одних печень разрушается до состояния цирроза, а у других остается здоровой. В любом случае вы должны знать: прием стероидов обязательно отзовется 'омертвлением' вашей спермы. А вот временно или навсегда, будет зависеть от вашего личного везения. Если хотите, рискуйте...
Разрушенная обратная связь
Исправление ошибок
Если же вам не повезло, и вы стали бесплодным, надо обращаться к специалистам. Для начала врачи определят: 1) количество сперматозоидов за одну эякуляцию (их должно быть 10-20 миллионов); 2) подвижность сперматозоидов и 3) морфологию сперматозоидов (нет ли в них деформаций). Если по одному из этих пунктов у вас обнаружат отклонение, то следующий шаг - проверка гипофиза на предмет выработки гормонов ЛГ и ФСГ. Если гипофиз вырабатывает недостаточно этих гормонов, вам могут назначить такой распространенный препарат, как кломифен. Но чаще всего, лечение основывается на инъекциях хорионического гонадотропина. В нашем организме хорионический гонадотропин копирует функции гормона ЛГ - то есть, побуждает яички начать нормальную секрецию андрогенов. Теоретически, это может восстановить производство сперматозоидов. Но, к сожалению, только теоретически. Медицина в этом деле слаба и сама толком не знает механизма действия многих лекарств, призванных 'оживить' гипофиз. Отсюда многочисленные конфузы: по неизвестным науке причинам в ряде случаев естественное производство нормальной спермы так и не возобновляется.
Главная цель лечения - восстановление сперматогенеза - в лучшем случае достигается приблизительно через три месяца. Каждые три месяца врачи проводят анализы спермы пациента, снова и снова проверяя количество сперматозоидов, их подвижность и морфологическую структуру. Короче говоря, лечение сложное и длительное. А главное - ни одна клиника не может гарантировать стопроцентного успеха.
Мужская контрацепция: роль тестостерона
(Фотография кристаллов тестостерона в поляризованном свете.) В здоровом организме ежедневно вырабатывается 7 мг тестостерона, и таким образом поддерживается его постоянная концентрация в крови - 0,7 мг на 100 г крови. Многочисленные клинические исследования показали, что у мужчин 21-45 лет прием 200 мг тестостерона в неделю приводит к уменьшению сперматозоидов в сперме. Как правило, бесплодие наступает через 10-20 недель после начала приема стероидов.
На этом основании у современной медицины появилась идея использовать тестостерон в качестве противозачаточного средства, своего рода 'химического презерватива'. Учитывая риск для здоровья даже малых доз тестостерона, для достижения эффекта контрацепции врачи разработали специальную, более-менее безопасную, схему приема этого препарата. Медики предлагают комбинировать синтетический прогестерон и 50-100 мг тестостерона в неделю. Такая 'смесь' гарантированно 'глушит' гипофиз, и сперма в смысле оплодотворения становится не опаснее воды из-под крана.
Сперматозоиды: краткое досье
Головка сперматозоида включает клеточное ядро Ниже головки располагаются митохондрии, которые производят энергию для перемещения клетки Перемещение происходит за счет 'виляния хвостом' Сперматозоид - одна из мельчайших клеток в организме человека Длина головки - 0, 005 мм В наперстке со спермой число сперматозоидов превышает население земного шара (более 5 миллиардов) Вытянутые в одну линию 240 сперматозоидов составят ровно 1 сантиметр
Береги их!
Несколько полезных рекомендаций для сохранения подвижности сперматозоидов Брось курить. И пить тоже. Не налегай на пиво. Больше витамина С. Антибиотики вредны для сперматозоидов; не принимай их без назначения врача. Ешь здоровую маложирную пищу Не перегревай их: когда прохладно, яички работают лучше. Регулярно воздерживайся от секса на 3-6 дней. Избегай 'перетренированности'. Как известно, если слишком много тренироваться с максимальной интенсивностью, можно 'надорваться'. То же относится и к сексу.
Статистика бесплодия
У 30-40% мужчин бесплодие обусловлено плохим 'качеством' сперматозоидов. В 1938 году бесплодных мужчин было всего полпроцента. Сегодня это число возросло до 8-12% Приблизительно в 40-50% случаев в бесплодии супружеских пар повинны мужчины К 2025 году число бесплодных женщин возрастет с 5,4 до 7,7 миллионов. Процент бесплодных женщин в зависимости от возраста
15-24 года: 4,1%
25-34 года: 13,1%
35-34 года: 21,4%
Все о сперматозоиде
У здорового мужчины в сперме одной эякуляции содержится 120-600 миллионов сперматозоидов. А из чего они, собственно, 'сделаны'? Вот некоторые ингредиенты: вода, простые сахара, алкалоиды, простагландины, витамины С и В12, цинк, холестерин, кальций, хлориды, креатин, ДНК, молочная кислота, азот, фосфор, калий, натрий, пировиноградная кислота.
Постовой:
Название растения имеет несколько версий происхождения. Некоторые авторы утверждают, что оно произошло от латинского «aqua» (вода) и «lego» (собирать), поэтому его еще называют водосбор. Другая версия происхождения - от древнегерманского слова «aquila» (орел). Древние германцы считали эти цветы туфельками эльфов, которые олицетворяли собой духов природы. В России аквилегию называют орликом.
декоративные растения Аквилегия – растение мира, представляющее собой семь добродетелей. Оно изображено на картинах фламандских художников с семью лепестками. Цветок же в реальности имеет пять лепестков! Это удивительно, поскольку мастера всегда были точны при передаче подобных ботанических элементов. Аквилегию еще называют колумбиной, или голубкой, именно поэтому на средневековых фресках и гобеленах религиозной тематики это растение встречается в качестве символа святого духа. Безмятежные библейские пастбища просто усыпаны колумбиной.
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.
