Вторник, 30.11.2021, 14:28
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Январь » 13

Даже самому могучему бодибилдеру жиров нужно не больше 2-3 чайныхложек в день. Обычно мы получаем много больше. Во-первых, пищу принятоготовить на жирах, во-вторых, много жиров содержат сами продукты, кпримеру, мясо. Милош Сарцев вообще отказался от сливочного масла,сметаны и майонезов. Он не ест ничего жаренного на растительном илиживотном жире.

Это вов ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 665 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Ну-ка, вопрос на засыпку - какое питательное вещество для бодибилдеров важнее всего? По-вашему, белок? Не угадали. Самым важным питательным веществом для нашего брата-бодибилдера является сахар. Без этого важнейшего регулятора обмена веществ ваши мышцы попросту не смогут расти, сколько бы белка вы в себя не \"вкачали\". Скажу больше: когда ваш организм ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 524 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Конечно, вы знаете, что в плане питания для культуриста самое важное - протеин. А из чего состоит протеин? Ясное дело, из аминокислот! Как написано в учебниках по биохимии, аминокислоты разделяются на две основные категории: заменимые и незаменимые. Незаменимые вы должны получать с пищей, ибо организм их не синтезирует, а о заменимых можно не беспокоиться - тело ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 428 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Для бодибилдеров тунец - рыба очень привлекательная. Богатое белками, нежирное и легкое в приготовлении мясо тунца содержит все аминокислоты, необходимые для роста мышц. Кроме того, тунец - источник исключительно полезных, но редких природных жиров \"омега-3\". Семейство тунцов очень разнообразно. В нем и маленький 2-килограммовый \"фрегат\", и ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 641 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Питание - фундамент вашего успеха в бодибилдинге. И закладывать его надо так, чтобы потом не было мучительно больно за бесцельно потраченные усилия! Учтите: \"диетическая\" неграмотность способна серьезно затормозить рост! Чтобы этого не случилось, важно узнать как можно больше о правилах культуристического питания. Начнем с трех китов, на которых зиждет ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 560 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Надо сказать сразу, что роль микроэлементов в процессах обмена внутри человеческого организма пока еще плохо изучена. А это создает почву для разного рода спекуляций. Мир культуризма уже знает \"чудодейственные\" добавки, включающие бор и кремний. На поверку они оказались совершенно бесполезны. Более того, углубленные научные исследования установили явну ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 710 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)


Казалось бы, астма исключает занятия бодибилдингом, но это не так. Как показали научные исследования, физические нагрузки сами по себе не способны спровоцировать приступ. Настоящие причины приступов могут быть самыми разными: от резкого изменения погоды до сезонного цветения растений. Однако в последнее время ученые склоняются к тому, что истоки астмы кроются.. ... Читать дальше »
Категория: Питание | Просмотров: 1303 | Добавил: NoNick | Дата: 13.01.2012 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2021
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.