Пятница, 29.03.2024, 02:22
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » Архив материалов
« 1 2 3 4 5 6 7 ... 128 129 »

Как сбросить вес. Кардио не эффективно

Чувствуете мягкость на животе? Ваш пресс больше не виден? Вам необходимо быстро похудеть?

Это может произойти из-за пропуска тренировок и послаблений в диете. Или ес ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 1205 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

ОТЛИЧНЫЙ ЛАНЧ И ПИТАНИЕ ПОСЛЕ ТРЕНИРОВКИ

Бананы считаюся хорошим источником макроэлемента калия. Который выходит из организма спортсмена с потом, что в свою очередь может привести к судорогам. Бананы содержат бел ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 1214 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Как же узнать свой оптимальный «коридор количества повторений»?

Тестирующим упражнением для верхней половины тела традиционно является подъем штанги на бицепс без читинга (EZ- гриф), для нижней &mdash ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 1414 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Прогулка фермера. 

Прогулка фермера - базовое упражнение, заключающееся в том что вы проходите определенную дистанцию держа по снаряду в каждой руке (гире, чемодану, бревну, штанге и пр). 

Нагру ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 1358 | Добавил: NoNick | Дата: 05.06.2014 | Комментарии (0)

Семь лучших упражнений для приобретения внушительных объемов и недюжинной силы

1. Становая тяга. Немногие упражнения могут претендовать на проработку такого количества мышечных групп, как становая тяга. Шея, трап ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 1106 | Добавил: NoNick | Дата: 03.06.2014 | Комментарии (0)

Начнем, пожалуй, с самого популярного спортсмена и общественного деят ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 1562 | Добавил: NoNick | Дата: 03.06.2014 | Комментарии (0)

СОВЕТЫ ТРЕНИРУЮЩИМСЯ ДОМА

И тогда сразу возникает вопрос – а как же заниматься без тренажеров, без штанг и гантелей? Разве это возможно?

Возможно, скажу я вам, но только на уровне любителя и новичка ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 1136 | Добавил: NoNick | Дата: 03.06.2014 | Комментарии (0)


Советы по тренировки пресса от Винса Жиронды.

1. Втягивания живота (прямая мышца живота)

Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью или стол. Теперь, слегка согнув колени, втяните живот, выгибая спину. Задержитесь на две секунды, затем расслабьтесь. Выполните восемь повторений.

2. Концентрические кранчи (прямая мышца ... Читать дальше »

Категория: Советы | Просмотров: 1029 | Добавил: NoNick | Дата: 03.06.2014 | Комментарии (0)

Грыжи межпозвоночных дисков
Часто приходится разговаривать и слушать разные истории на тему межпозвоночных грыж. Если честно то даже и не вспомнить всех людей, которое рассказывали мне свои истории про межпозвоночн ... Читать дальше »

Категория: Статьи про бодибилдинг | Просмотров: 1169 | Добавил: NoNick | Дата: 29.05.2014 | Комментарии (0)

Сколько раз в день надо есть?

Насчет калорийности своего рациона у вас не должно быть заблуждений – Допустим, что “на бумаге” у вас вышло 3100 калорий. Именно столько вам и нужно для роста. И чт ... Читать дальше »

Категория: Питание | Просмотров: 1261 | Добавил: NoNick | Дата: 29.05.2014 | Комментарии (0)

Copyright MyCorp © 2024
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.