Суббота, 29.04.2017, 02:41
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 2
Гостей: 2
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2013 » Февраль » 8 » Тренировка для новичков
19:25
Тренировка для новичков

Тренировка для новичков

На первый взгляд эта система хороша лишь для новичков. Это не так! Данная программа - для любого, кто хочет сформировать большие мышцы с той быстротой, с которой это возможно. Если вы примените должную интенсивность в зале, придерживаясь соответствующей диеты, то оставшиеся пять дней недели, согласно этой программе, будут заботиться о вашем росте. Используйте эту методику в течение двухмесячного периода и вы почувствуете разницу.

Данная программа обуздает ваше желание перетренироваться и прибавит вам энтузиазма в тренинге и обеспечить более качественные тренировки. Вывод - вы будете давать своим мышцам достаточное время для восстановления, благодаря чему накопите большую мышечную массу при меньшей рабочей нагрузке за более короткий промежуток времени.

Постовой:

Затеяли быстрая генеральная уборка . Выделили для этого такой драгоценный выходной. Отправили детей и мужа к бабушке, засучили рукава...

Вроде, все готово для великих свершений. Чистяще-моющие средства подобрали. Губки-тряпки все в наличии. Корзинки, пакеты для мусора, стремянку – все достали. Что дальше? Как организовать генеральную уборку, чтобы максимально сэкономить время и силы?

В первую очередь, составим план действий. Сразу совет: не включайте во время уборки телевизор – он будет отвлекать вас и растянет работу до бесконечности. Лучше включите быструю или веселую музыку, она станет прекрасным подспорьем.

Если в доме есть загрязнения, которые нужно отмачивать, вносим это занятие в список первым, чтобы потом не пришлось куковать на стульчике в томительном ожидании. Затем снимаем с окон занавеси и отправляем их в стирку. Можно немного отвлечься от уборки и постирать тонкие занавеси (такие, как тюль) сразу, чтобы по окончании работ их можно было уже повесить на окна, дабы не провоцировать любопытные взгляды.


Новости по теме: Общая характеристика питания бодибилдера
На что следует обращать внимание, читая информацию о продукте на его упаковке
Если вы не в форме
Будьте человеком, а не самодовольным, эгоистичным \"рисовщиком\".
Техника правильного отдыха в бодибилдинге
Лучше не придумаешь
Чем больше, тем лучше.
Наши привычки питания
Как достичь состояния потока
Карнитин
Категория: Что нужно знать | Просмотров: 245 | Добавил: NoNick | Теги: Тренировка, для, новичков | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.