Семя подсолнечника доверху наполнено аргинином и глютамином, способствующим увеличению объема мышц. В нем также содержится беатин, в который входит метил. А его в свою очередь организм использует для восстановления суставов и защиты печени от множества вредных химических веществ, в том числе алкоголя и стероидов. Если вы принимаете пищевую добавку в виде гликоциамина (предшественник креатина), то вам следует принимать в пищу и семя подсолнечника, богатое беатином, которые помогает перерабатывать гликоциамин в креатин. Семя подсолнечника также являются прекрасным источником моно- и полиненасыщенных жировых кислот и витамина Е.
Дозировка: Съедайте полчашки семени подсолнечника в течение дня. В такой объеме содержится 12 г протеина, 15 г углеводов, более 7 г клетчатки (из-за которой вам не следует есть этот продукт перед тренировкой), около 3 г глютамина и ? г аргинина.
Инстаграм является бесплатным приложением для обмена фото- и видеоматериалами. Оно позволяет использовать его для съемки
фотографий или видеофайлов, а затем применять фильтрацию и распространять отснятый материал через социальные сети.
Инстаграм с апреля 2012 года входит в состав компании Facebook.
Лайки являются показателем известности фото- и видеоматериалов, а также комментариев среди подписчиков вашей группы.
Фолловеры – это пользователи социальной сети, которые захотели получить доступ к обновлениям фотографий и видеороликов,
располагающихся на вашем профиле.
Зачем регистрироваться в Instagram
Регистрация собственного аккаунта в Инстаграм позволит вашей организации приобрести большее количество клиентов посредством
размещения фотографий и видеоматериалов, рассказывающих об оказываемых услугах или реализуемых товарах.
Регистрация в Инстаграм позволит вам быстро продвигать ваш бренд на российском рынке.