Суббота, 29.04.2017, 10:31
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 16 » Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
22:15
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
Салат из пасты с лососем - послетренировочная еда для спортсменов
Салат из пасты с лососем
Рассчитано на 2 порции
80 г консервированного лососябез костей и кожи
3 чашки макаронных изделий(пасты)
1/2 чашки порезанной свежейброкколи
2 ст. ложки кислого молока
2 ст. ложки майонеза
1/2 ч. ложки растительногомасла с перцем
1 средний банан
Совет: В блюде содержится очень много углеводов, так что оно идеально подходит для углеводной загрузки после тренировки.

Старт: В кастрюлю налейте воды и всыпьте макаронные изделия. Поставьте на огонь. Варите, регулярно помешивая. Как только паста будет готова, слейте воду и дайте пасте остыть.

Подготовка: Выложите мясо лосося на тарелку и разомните вилкой на мелкие кусочки.

Готовим: Этот рецепт не требует приготовления блюда на огне. Нам нужно всего лишь смешать ингредиенты. Итак, выложите пасту в миску и добавьте все компоненты, кроме банана. Тщательно перемешайте. Поставьте в холодильник на полчаса.


Сервируем: Выложите салат в две тарелки. Банан порежьте на кружочки и разложите их по краям тарелок.

Состав (на 1 порцию): 673 калории, 34 г белка, 114 г углеводов, 12 г жиров

Постовой: земельные участки по Волоколамскому шоссе . Протяжённость Волоколамского шоссе (от МКАД до центра Волоколамска) составляет 101 км.

Продажа земельных участков на Волоколамском шоссе под различные цели : дачные, садовые, для постоянного места жительства. 

Новости по теме: Подведём итоги
Основа всему - белок.
Увеличение нагрузки бодибилдеров
На завтрак — фрукты и только фрукты
С чего начать ???
Последовательность выполнения упражнений
Война против жира
Особенности построения тренировок для бодибилдера мезоморфа
Что такое клетчатка и зачем она нужна организму?
Мультиподходы
Категория: Питание | Просмотров: 301 | Добавил: NoNick | Теги: послетренировочная, спортсменов, из, салат, еда, для, пасты, лососем | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.