Руководство по добавкам - 11 Февраля 2012 - Бодибилдинг - советы и статьи, как быстр
Вторник, 28.02.2017, 10:36
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2012 » Февраль » 11 » Руководство по добавкам
18:43
Руководство по добавкам

Карбогидратные добавки являются растворами, которые разработаны дляподдержания уровней глюкозы в крови, так чтобы уровням вашего гликогенане пришлось падать слишком низко для удовлетворения энергетических нуждваших мышц. Нижеследующие указания по карбогидратному дополнениюпредполагают, что вы жестко тренируетесь в течение минимум ОН минут.Вот что вам надо знать об этих карбогидратных напитках:

в продаже имеется масса разных типов карбогпдратных напитков.Конечно, те, что содержат полимеры глюкозы, являются самыми лучшими.Эти глюкозные полимеры обеспечивают большими количествами доступныхкарбогидратов при более низкой осмотической активности. Посколькуосмотическая активность может вмешиваться в ход абсорбции, -этиполимеры будут снабжать вас более высокой концентрацией глюкозы вкрови, когда вам это потребуется;
вы дожны начать пить ваш карбогидратный напиток в пределах 10 минутот вашего первого сета. Если вы выпиваете его слишком рано (более чемза 30 минут или около этого до тренировки), ваше тело будет реагироватьувеличением уровней инсулина. Когда вы начинаете упражняться, и вашимышцы, и инсулин будут удалять глюкозу из вашей крови. Немного временипотребуется для достижения гипогликемической кондиции. Ничего хорошего.Высвобождение инсулина, конечно, блокируется во время упражнений, такчто неплохо начинать пить ваш карбогидратный напиток прямо передупражнениями;
ваш напиток будет абсорбироваться лучше, когда он охлажден примернодо 40 градусов по Фаренгейту (около 5 градусов по Цельсию);
кроме того, ваш гастроинтестинальный тракт не может абсорбироватьболее 50-75 г глюкозы в час. Опрокидывание в себя полной бутылки сразубудет вызывать колики, так же как и тошноту;
 вы должны выпить маленькими глотками одну половину стандартной16-унциевой бутылки в течение первого часа вашей разминки и тренинга(конечно, вы должны всегда пить воду, когда вы тренируетесь). Затемсмешайте с водой оставшиеся полбутылки и выпейте ее в течениеследующего часа.

Если вы никогда не пробовали карбогидратные напитки, попробуйте их. Выбудете иметь больше энергии в ходе вашей тренировки, что может иметьрезультатом только более значительные прибавления! Вы поймете то, чтобыло давно известно исследователям: карбогидратные напитки работают!Это факт, который может быть столь же явным, как и новая, мускулистаяфигура в вашем зеркале.

Постовой: VIP-проститутки Киева – могут не только помочь скрасить Ваш досуг в постели, но и стать спутницей для выхода в свет, оказывая Вам эскорт услуги.вип проститутки киева , vip проститутки киев, элитные индивидуалки Киева, интим услуги Киев, дешевые проститутки Киев, prostitutes Kiev, escort in Kiev,

Новости по теме: Как вести себя в спортзале?
Особенности тренировок для эндоморфа
Советы желающим похудеть
Лучше, меньше, но чаще
Как достичь состояния потока
Воспаление ахиллова сухожилия (тендинит) - профилактика и лечение
Как правильно заниматься?
Рецепты блюд для энергетического питания. 1-я неделя: рецепты
Используйте поддержку окружающих
Артур Джонс - Бунтарь. Джин ЛАНДРАМ (Бизнес и личное выживание)
Категория: Питание | Просмотров: 242 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.