Вторник, 23.05.2017, 21:53
Приветствую Вас Гость | RSS
Главная | Регистрация | Вход
Меню сайта
Форма входа
Категории раздела
Новичку [67]
Советы [312]
Питание [391]
Бодибилдинг видео [4]
Диеты [32]
Что нужно знать [147]
Препараты [45]
Статьи про бодибилдинг [209]
Девушкам [16]
Спортивное питание / витамины и минералы [56]

Поиск
Календарь

Уважаемые любители спорта и почитатели фитнеса . Те кто уже активно занимается спортом и те кто только задумывается об этом. Рады приветствовать вас на нашем сайте. На сайте предоставлены материалы спортивного характера это касается как диет , так и здорового питания. Так же на сайте есть уроки упражнений и реальные советы профессионалов именно тех , кто уже добился в спорте головокружительных успехов. Если вы задумали сделать своё тело совершенным и красивым , то вам определенно к нам.
----------------
Вся жесть интернета всё самое шокирующее и без цензуры жесть фото и видео внимание сайт не для слабонервных. На сайте размещены шокирующие фото и видео материалы.
Статистика
Яндекс.Метрика
Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0
. .

.
.
Главная » 2011 » Январь » 27 » Психика - союзник или враг?
00:33
Психика - союзник или враг?

С  вами такое бывало?Вы знаете, что тренироваться надо, а вот идти тренироваться не хочется. Казалось бы, это вопрос мотивации. Выходит, не очень-то вам и нужны большие мышцы. Нет, друзья мои, все куда сложнее. У нас в мозгах как будто сидят какие-то злые тролли, мешающие нашим желаниям. Причем, чем сильнее ваше желание, тем сильнее будет противодействие. Короче, всякий раз, когда вы хотите чего-то достичь, ваша же психика будет вам отчаянно мешать. Этот феномен был относительно недавно открыт психологами. Они считают, что вина лежит на наших далеких предках обезьянах. Они вели стадный образ жизни, ну а член стада не может быть индивидуалистом. Он должен жить потребностями стада, забыв про собственные. Психологический механизм подавления инициативы, по мнению ученых, помог обезьянам выжить, а потом был передан по эстафете человеку. Он тоже поначалу вел стадный образ жизни, и наследство обезьян пришлось как нельзя кстати.

Как же быть? Как бороться?. Психологи советуют вот что. Используйте старинный прием тяжелоатлетов. Дайте себе с обеих рук звонкие пощечины и сильно встряхните головой. Тут же хватайте спортивную сумку и бросайтесь из дома. Покажите своей психике, что обратного хода не будет. Не оставляйте ей ни малейшей щели, куда можно было бы всунуть лезвие сомнения!

Главное, как; указывают психологи, не вступать с самим собой во внутренний диалог. Не надо уговаривать себя и приводить какие-то контраргументы, не надо листать тренировочный дневник и разглядывать своих кумиров! Тем самым вы только дадите своему врагу право на ответное слово. Короче, всегда отвечайте на сомнения действием! Ведите себя как носорог! Тот тоже не слушает чужих советов, а просто бежит по прямой и с разбегу проламывает препятствие!

И все же мотивация — это великая сила! Вспомните Линдемана. Этот герой отправился через океан в утлой лодчонке без воды и пищи. Он хотел доказать, что люди, потерпевшие кораблекрушение, могут выжить, если сохранят силу духа. Линдеман питался пойманной рыбой и собирал в ладони дождевую воду. Однако труднее всего было сохранить правильный курс, ведь у Линдемана не было компаса! И он доказал, что даже эта задача выполнима! Вы знаете, в чем был его секрет? Как рассказывает сам Линдеман, поначалу он совершенно не верил в удачу. И это неверие было его самым страшным противником. Оно уговаривало сдаться, оставить будто бы безнадежный замысел. И Линдеман взялся внушать себе обратное — непреклонную веру в успех! Из этого победного опыта со временем выросла целая психологическая и философская система самовнушения. Она способна творить настоящие чудеса!

Если у вас есть цель, ежедневно перед засыпанием повторяйте ее 6 раз громко, 6 раз вполголоса и 12 раз шепотом. Наступит момент, когда она обретет ту же иммортальную мощь, что и все подсознательные желания. Она станет такой же неуправляемой и сильной, как жажда или потребность в продолжении рода! Она будет для вас чем-то вроде верного путеводного светоча, неподвластного жалким нападкам боязливого сознания. Что, так просто?

Да, по-настоящему трудно бывает только первопроходцам. Они дарят нам оружие победы. Но научиться им владеть — тоже искусство!

Новости по теме: ПРОТЕИН.
Тренировочные советы
Артур Джонс - Невзаимозаместимость
Бездна отчаяния бодибилдера
Кардиотренинг
Как правильно заниматься?
Жиры - друзья, а не враги.
Сильные кисти рук
Как растить мышцы, не наращивая жировые отложения?
12 правил здорового питания
Категория: Советы | Просмотров: 241 | Добавил: NoNick | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]
Copyright MyCorp © 2017
Что-же из себя представляет бодибилдинг? Ну в первую очередь это образ жизни, который за цель берёт усовершенствование своего тела - наращивание мышечной массы, корректировка уже имеющихся мышц, избавление от лишнего жира, вобщем всё то что помогает стать телу идеальным,гармоничным и красивым. Во вторую очередь, это не сомненно забота о собственном здоровье. Ну и в третьих, это всё-же вид спорта, где судьи, основываясь на определённых правилах, определяют лучшего из лучших участника, опираясь на «качество» мускулатуры и оценивают его программу демонстрации и прочее.